随着社会和科技的不断进步，人类的生活水平也在不断提高，随之而来的是越来越多的亚健康问题和疾病的发生率不断升高，在这之中，骨质疏松的问题开始越来越多的被人们所关注。骨质疏松已成为"三高"之后的第四大人类疾病，由于发病周期长，骨量丢失是难以预测的，所以骨质疏松在医学界被称为"沉默的杀手"。
骨质疏松初期没有什么明显症状，往往到骨头受伤断裂或者骨折时才会发现。此时，骨质疏松早已悄悄的夺取了我们的骨骼健康。
骨质疏松有哪些表现。
危害一：腰背疼痛
骨质疏松的首要表现就是疼痛，以腰背疼多见。在中医上属于肝肾不足。表现为疼痛隐而不见的，地热腰酸，口干而燥，手足心热，苔少或无苔，舌质红、边尖有红刺脉弦细数。或兼见腰膝酸软,头暈目眩,耳鸣如蝉,两目干涩,形疲面黑,女子经少经闭,舌瘦质红有裂纹苔剥。
不过很多人总是忽视腰酸背疼是骨质疏松惹的祸，总是把这种腰疼当做平常的老年腰疼，发现的越晚，病情恶化的越快。
危害二： 呼吸功能障碍
胸椎及腰椎瑟缩性骨折、脊柱后凸、胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，病人往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
危害三：易骨折
骨折是骨质疏松最常见和最严重的并发症，易发生骨折的部位：桡骨远端、肱骨近端、髋部、股骨近端及脊柱。
骨质疏松是度代谢紊乱的全身疾病，可以表现在骨的不同部位，如颈椎、腰椎、股骨等。骨质疏松的病理变化为骨骼里的矿物质主要是钙含量减少，骨骼里出现空隙。
骨的微细结构骨小梁发生断裂，骨骼脆性增加。骨质疏松症的结果是给予骨轻微的外力就易发生骨折。骨折给病人造成极大的痛苦，并严重限制病人的活动，甚至缩短病人寿命。
经常腰疼，多半是肝肾两虚，烧开水泡它，腰不疼了，骨头也结实了
这个它指的是可食用软骨素的一种，藿苷素被人体肠胃吸收后可以结合体内的水分子润滑支撑关节，减少关节因磨损造成的骨量流失，同时还能促进钙质的沉积，和软骨再生起到缓解疼痛，提高骨密度的作用，不论年轻人和中老年人都可以作为膳食补充。
除了饮食之外，日常生活习惯也要注意：据有关研究调查，吸烟者的骨质疏松患病率是不吸烟者的2倍，而因为吸二手烟的骨质疏松患病率为不吸烟的3倍！吸烟是骨质疏松的一大毒瘤，主要是由于烟碱会加快破骨细胞的增生，成骨细胞减少；同时烟碱还会抑制卵巢，雌激素的合成，从而使得骨吸收量的增加，骨量逐渐的减少，所以日常尽量少抽烟。