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肾脏对于我们身体来说是非常重要的，这是因为身体代谢所产生的一些毒素以及垃圾，都需要通过肾脏作用来将这些废物排出体外，但很多人在平时不注意呵护肝脏的健康，导致肾脏受损伤害，让肾功能出现下降。因此，想要肾脏保持健康，就需要在日常生活中做好护理才行，以下6个不良习惯请及时避免，接下就跟随小编一起来了解一下吧！
6个不良习惯导致肾受损
1、经常吃高盐食物
如果经常摄取过多的盐会导致血容量上升，让血压也跟着上升，并且会让肾脏的负担加重，从而让血压难以控制而影响肾脏。特别是对于一些慢性疾病的人群，经常吃高盐食物更容易让肾脏受到影响。所以在日常生活中要注意避免高盐饮食，在烹饪食物的时候要尽量保持口感清淡，同时还要尽量避免摄取一些腌制食物。
2、纵欲过度
适当地夫妻生活可以使身心感到愉悦，对身体或许也有一定的好处。但是有些年轻人却往往不能克制，尽情地在这件事上放纵自己，殊不知这样行为会给自己的肾脏带来很大的伤害。纵欲过度会导致肾精严重损耗，从而出现腰膝酸软，过早衰老等现象。长期下去会严重地影响到肾脏的功能。
3、每天喝太多老火汤
因为一些老火汤的嘌呤太多，广东人有无汤不欢的习惯，他们喜欢在吃饭时喝一碗老火汤。老火汤通常会添加很多肉，熬一锅汤通常需要两到三个小时以上，大量的脂肪会溶解在肉汤中，经常喝太多老火汤会导致尿酸在血液中积聚，尿酸含量上升，很容易导致痛风并损害肾脏。
4、滥服药物
长期滥用药物会引起肾功能衰竭、而且膀胱癌的发病率也会增加，服用药物，应该经过医生的许可。另外，一些不明原因的壮阳药也要少吃，所谓的壮阳食品会引起急性肾功能衰竭，所以不要盲目地吃一些不安全的食物。而且一些春药含有肾毒性成分，不仅对肾脏造成严重损害，有的甚至对其他器官造成损害。
5、长期熬夜
熬夜不仅对肝脏伤害很大，而且还会伤肾。经常熬夜的人会损耗身体的津液，就容易引起肾阴虚，而阴阳失衡就会导致阴虚火旺，患者常常会出现头昏脑涨、嗓子干等情况。除此之外，熬夜还会消耗肾精，长期以往也会出现肾虚。
6、久坐不动
长时间静坐不动会导致腹腔及下半身的血液循环受阻，从而导致气血运行不畅。因此，长期坐着工作的人，往往脾胃功能会变差，而且还会膀胱和肾的健康。肾脏排泄功能受阻，就会出现腰酸背痛、肢体麻木等症状。
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