阳气足人长寿，男人尽量少碰3件耗阳事，慢慢把阳气“养起来”

男性朋友懂得养生的人越来越多，很多人都知道自己的身体状况，知道男性肾气和阳气是很重要的两件事，一旦这两点流失的话，或者出现问题就意味着不再年轻。

但是还是有很多的男性朋友不在意这些事情，平时的生活中总是做一些损伤阳气的事情，使得自己的身体越来越虚弱，以至于出现肾虚的现象。比如很多人喜欢熬夜，抽烟、喝酒、久坐等不良习惯，每一件事情都是导致阳气流失的原因。

那这些行为给身体会带来哪些伤害呢？

一、少抽烟喝酒

家里人抽烟喝酒真的是让人头疼得一件事，关键是你怎么劝说都没用，男性朋友觉得是再正常不过的一件事，甚至是不可或缺的一件事，但是殊不知这种习惯是导致身体阳气损耗比较大的一件事，很多人不以为然，但等到中年以后就会发现自己的身体大不如以前，身体一天比一天虚弱，等到这天的时候就会后悔了。

二、少熬夜保证睡眠

平时注意观察你就会发现，那些经常熬夜得人，整个人得精神状态就很差，看起来很虚弱，这都是长期熬夜导致阳气流失。晚上应该是用来睡觉调整自己状态、休养生息的好时候，如果此时不用来休息，白天即使补再多得觉也无济于事。这样得作息习惯只能使身体更加虚弱，久而久之抵抗力变差，阳气流失得更快。

三、避免久坐不动

女性朋友久坐不动会腹部有赘肉导致小肚子的产生。特别是在饭后较明显。男性朋友久坐不动也如此，不仅有肚腩，还会影响消化系统，使体内消化出的废物垃圾都堆积在腹部，最终导致体内的阳气流失，一方面大肚腩不好看，另一方面也会给身体造成不必要的负担，所以男性朋友平时的时候要注意不要一直坐着不动，多进行锻炼或许能恢复阳气，让自己有一个好的身体。