【六一儿童网导读】有些家长说自己的孩子已经4岁了，每天晚上都要11、12点才肯睡觉，有时候还会闹到凌晨2、3点，早上自然是起不来的，所以经常迟到，家长深知这样下去对孩子没有好处，但是也没有下狠心来纠正孩子，直到幼儿园体检的时候，自家孩子跟同龄的小朋友比起来简直又矮又瘦，家长心里开始打鼓了，一直这样下去，孩子将来肯定长不高啊，一定要想个办法把孩子的作息纠正过来!
1岁以前的孩子
很多小宝宝刚出生的时候几乎一整天都在睡觉，在这个过程中会分泌大量的生长激素，宝宝在一岁以内是长得最快的，因此1岁以内正是孩子生长发育的黄金时期。有的家长会担心孩子睡得太多，会隔一段时间将宝宝唤醒，给孩子喂奶或者换尿布，其实如果饿了、拉了，孩子会自己醒来的，家长经常这样做的话会导致孩子睡眠质量低下，影响孩子身体发育。
1~3岁的孩子
1岁以后，生长激素的分泌是有两个高峰的，一个是晚上11点至凌晨2点，另一个在凌晨4点至早上7点，而生长激素的分泌还有一个必备条件，那就是一定要在深度睡眠下才行，而在进入深度睡眠之前要经历一个半小时左右的浅睡眠，也就是说孩子如果经常到了10点以后还不睡觉，就会影响生长激素的分泌。
3岁以上的孩子
在3岁以后，最重要的就是培养孩子的规律作息，如果孩子晚上已经有了充足的睡眠，午睡就可有可无，家长不必强迫孩子午睡，如果因为白天睡得太多反而影响了夜间的睡眠时间就不划算。