不论是孩子还是大人，其实每一天都在衰老。衰老是人体的正常生理反应，也是每个人必经的过程。其实女人相对于男人来说，岁月显得格外的无情，男人四十一枝花，而女人过了40岁后，不仅要面临绝境，还要接受衰老加速的事实。
长寿一直是大家的热议话题，而大家也顺应潮流，自发的踏上了养生之路。确实，平时若是注意养生，长寿也会更加“亲睐”你。而且女人处于45~55岁时，是养生的黄金期，此时若是忍住不做这3件事，或能更长寿，能忍一个也是好的。
第一件事：长期熬夜
最近因为繁忙的工作，所以几乎天天熬夜加班，整个人的气色很不好，朋友们都说我一下老了好几岁。其实熬夜熬的不仅仅是夜，更是命。熬夜伤身这是大家都知道，因为熬夜的同时，身体的器官也在熬夜，久而久之，会加速器官的老化，人也随之加速衰老。而且女人本身随着年纪的增长，衰老的速度会加速，若是再长期熬夜，可想而知老得有多快！
第二件事：多喝饮料
女人是水做的，但生活中又有多少女人能真正理解这句话呢？生活中很多女人都没有养成喝白开水的习惯，反而是每天钟情于喝饮料，饮料中含有的一种叫磷酸盐的物质，对身体的伤害很大，而且饮料中还含有色素与添加剂，会伤害肾脏的健康，久而久之，很容易患上疾病，此时若是想长寿估计难。
第三件事：长期翘二郎腿
我也有跷二郎腿的习惯，每次一坐下来，就会不自觉的翘起二郎腿，估计生活中有很多跟我一样的女性朋友。但建议大家最好改掉，对身体危害比较大。首先，女性若是长期跷二郎腿，很容易使得私处温度升高，导致环境潮湿，容易滋生细菌，患上妇科疾病的可能性会增加。另外，长期的跷二郎腿会使得脊椎变形，影响身体健康，老后容易患上腰椎间盘突出。