楠木轩

口臭吃点“碱性食物”,清洁口腔防便秘,小腹不鼓了,体重不过百

由 豆更生 发布于 健康

现在的生活节奏都很快,尤其是在大城市的人,还有各种快餐,油炸,烧烤,烤鸡之类的食物,经常吃的胃,肠胃肯定受不了,而且肠胃也是重要的器官,我们要好好的保护好,在平时常常吃一些清爽的食物,饮食的调养比药物好,所以呢,多吃点海带对身体好,多肠胃好,有口臭的人不妨试试呢。

海带在生活中很常见,吃法也比较多,像海带丝,海带结等,吃起来特别的美味,热炒,做成凉菜,或者炖汤,非常的受人欢迎,而且海带中含有的卵磷脂,有着健脑的作用,像小孩子可以多吃一些,有着补脑补钙的作用,提高记忆力,海带中含有的碘元素较高,有助于预防甲状腺等,今天呢,小馋猫为大家分享的是,凉拌海带丝的的做法,一起看看吧。

凉拌海带丝,我们先把主要的食材准备下:海带丝,盐适量,鸡精少许,辣椒油适量,生抽少许,香油适量,大蒜适量,先把海带丝放在水中浸泡半个小时,捞出来多冲洗几遍。

将洗净的海带丝放在盘中备用,这个时候,将准备好的调味料放在碗中,搅拌均匀后,直接淋在海带上面,等到食材都入味后,就能端上桌开吃了。

凉拌海带丝,吃起来很清爽又开胃,还能防止口臭,海带的营养价值很高,含有的蛋白质,碳水化合物,钙,磷,铁,胡萝卜素,多种维生素等物质,能够快速的被人体吸收,海带也是碱性食物,常吃对身体健康有极大的益处,还能促进钙吸收,经常大鱼大肉的话,不妨吃点海带,能够减少脂肪的堆积,减少热量,还能清理肠道中的垃圾毒素,有助于瘦身和美容。