芒果干
芒果干具有大量的维生素，a能够将人们的视力有所提高，还可以起到明目的作用，对于夜盲症，还可以起到预防的效果。适当的吃一些芒果干，不仅可以提高人体的抵抗力，还能够更好地维持人们的能量，具有强身健体的效果，里面含有的维生素能够更好地提高免疫细胞的活性经常吃，能够让身体素质提高很多。
银杏
银杏树是一个比较古老的树种，而且经常称因果能够给身体带来很多的好处，里面含有丰富的钙，铁镁钾等多种微量元素都能够起到很好的食疗作用，能够更好地消除脸部的色斑，排出身体中的毒素和垃圾，让身体中多余的脂肪起到更好燃烧的作用，还能够起到缓解衰老和美容的效果。银杏果里面含有的维生素C，能够起到更好的抗氧化效果，保护细胞的完整性，这样也能够有美白淡斑的效果。
豆苗
其实更多的人会称它为豌豆苗，它里面所含有的营养物质也是非常丰富的，像人体必需的氨基酸含量就比较多，不仅吃起来非常的润滑爽口，而且它的叶子也是清香柔嫩的。人们经常吃它，能够给身体补充更多的营养和能量，还可以起到排毒清肠，疏通血管的作用。里面含有的维生素和纤维素，能够更好的促进身体中的毒素和垃圾排出，还可以补充更多的维生素，更好的提高人体的免疫力。