很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
全世界很多人用生大蒜作为传统药物，来帮助他们控制高血压，高胆酷醇，冠心病，心脏病。动脉狭窄和动脉粥样硬化等疾病。
0-1小时：大蒜被消化
在第一个小时里，大蒜在胃里消化，成为身体的食物。
2-4小时：对抗自由基
大蒜可以帮助你的身体对抗自由基，以及消除你身体现有的肿瘤细胞。（请注意：我们每个人身体都自带肿瘤细胞，但并不是说你有这种细胞就换哟普癌症。）
4-6小时燃烧脂肪
身体的新陈代谢开始，大蒜会刺激去除多余的液体和燃烧体内储存的脂肪。
6-7小时：杀死病毒，细菌
大蒜的抗菌性能凸显，它的独特杀菌元素进入你的血液，开始杀死细菌和病毒。
7-10小时：抗氧化，衰老
在此期间，大蒜的营养已经发挥了 重要作用，可保护身体细胞免受氧化。（注意：细胞被氧化是身体真正衰老的开始。）
10-24小时：深度清洁
大蒜在体内开始深度清洁的过程，包括以下过程。大蒜是个宝，这些妙用很多人都不知道。
1祛痘消印
打算中的活性成分能抗菌消炎清洁皮肤，对痘痘肌肤作用显著。
使用方法：将大蒜瓣切成两半，在痘痘上轻柔，坚持几天就可明显见效
2·缓解牙疼
使用方法：把新鲜的大蒜脱去蒜衣，切去头尾，再捣成蒜泥。取适量蒜泥塞入牙洞中，几分钟立马见效。
如果你怕嘴里有一股酸味，很简单，嚼几粒花生或者喝一杯牛奶就能消除口腔的异味。
3 治疗腰酸背疼
4防潮去霉，防虫。
5 治疗冻疮。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！