夏季骄阳似火，稍微一动全身大汗淋漓，只要一天不洗澡，简直是活不下去。洗澡是夏季每天必做的事情，那你知道吗，洗澡时多冲洗身体5个部位，能达到养生保健效果，为身体补充阳气，避免湿邪入侵。
1、肚脐眼
在肚脐周围有大量穴位，跟心脏、脾胃以及肺脏关系密切。洗澡时多冲洗肚脐部位，能促进全身血液循环，达到健胃消食效果，而且能调整心脏跳动频率。同时对中脘穴按摩，此穴位在肚脐正上方4寸部位，顺时针方向按摩5分钟能促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和调降胃气。
2、头部
头部是阳气聚集的地方，有很多穴位聚集于此。对头部按摩能达到提神醒脑效果，让人们一整天保持其活力。洗澡时多冲一冲头部，利用水流的力量来刺激相关穴位，能舒缓一整天紧绷的神经，缓解疲劳感。另外也可以对百会穴按摩，百会穴在头顶正中间，是经脉汇集的部位，对此穴位按摩能让脑部神经得到放松，达到开窍醒脑效果，而且也能缓解头痛头晕鼻塞及耳鸣问题，可保护大脑血管，从一定程度上预防脑中风。
3、耳后根
在耳后根上有重要穴位，分别是翳风穴和风池穴，能把气血能量提取出，然后输送给脑部神经，给大脑运动提供能量。同时对此穴位按摩，能把流经的气血转化成阳热风气，缓解失眠多梦，减轻疲劳、脑中风以及落枕。
4、脚板心
脚板心有众多经络和穴位聚集，脚又被称为第二心脏，洗澡时冲一冲脚心，能促进下半身血液流通。多个穴位和十二经络在脚底汇集，值得一提的是涌泉穴，这是肾经经脉上的穴位，通过对脚心按摩，能让全身放松，达到调经活血和补充肾阳效果，同时也能改善睡眠质量。
5、膝盖
膝盖受寒受潮可引起风湿或老寒腿，在洗澡时用热水冲一冲此部位，能让膝盖中的肾经脉和膀胱经脉得到良性刺激，增加前列腺运动频率，利于体内毒素排出体外。
夏季洗澡时可以有意识地冲冲以上5个部位来养护阳气，但万万不能用凉水，洗澡水温在37~40℃之间即可。另外夏季大汗淋漓时不能立马洗澡，需用毛巾把汗液擦干，等心跳平稳之后再洗温水澡。
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