说起“三高”相信大家都不陌生，它指的是高血脂、高血压和高血糖，“三高”现象越来越普遍，但是体检时出现的第四高更加剧的大家的恐慌，就是高尿酸。高尿酸一样不容忽视，不要等在在痛风发作后才想起要注意。
它是尿酸的“清洁工”，每天喝一杯，轻松排尿酸，痛风远离你
鱼腥草，虽然味道不好，但是鱼腥草在降低尿酸方面有很好的效果，它能够在一定程度上中和尿酸并排出体外，长期服用可以起到降低尿酸和缓解痛风的效果。
丝瓜络：丝瓜络的药用价值也非常的高昂，它具有活血、利尿和消肿的功效，因此可以促进人体肾脏将尿液中的尿酸充分的排除体外，对预防痛风的发生有着重要的作用。
桑叶，富含有稀有元素有机硒、锗，天然抗氧化剂，可疏风散热，清除体内自由基，使蓄积在体内的毒素和废物被氧化，增加血液中的含氧量，促进新陈代谢和微循环。
柠檬
柠檬不仅有降压、降糖、解毒等效用，还能够帮助我们排出身体里面多余的嘌呤、油脂，让体质转变成碱性。此外，柠檬还有着不错的软化血管的效果，里面的黄酮等营养物质，能够帮助我们降酸、降三高等！
红豆粥，红豆本身富含有丰富的营养，经常吃红豆对身体有着很大的好处，红豆可以熬粥喝，经常吃红豆可降低体内尿酸，对尿酸病人有着巨大的好处。
山楂干，山楂干泡水喝可以碱性化尿液，促进排尿酸，对于痛风引起的一些急性并发症有较好的预防作用，能缓解痛风疼痛。山楂有活血化淤的功效，对跌打损伤有辅助疗效。