低血压可以说是比较常见的一种疾病，出现此病的女性朋友比较多，得了低血压的朋友在生活中应该怎么办呢?能够引起人们低血压的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够缓解低血压的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
低血压怎么办
注意即时补充营养
人们得了低血压之后不见得贫血，但是要知道得了贫血的人一定是低血压。低血压的朋友身体相对比较弱，这个时候要注意自己的饮食，注意好荤素搭配补充身体里的全面营养，生活中人们可以常吃补充血气的食物，红枣、莲子、桂圆等。
加强锻炼，但要适量
发现自己有低血压的症状，这个时候要适当的锻炼身体，日常锻炼能够帮助身体起到一定的调节作用，它还能够增强心血管功能，这样就能够间接的改善低血压的症状，不过大家要知道也不可过度运动，应根据自身情况适当的进行锻炼。
平时不要太劳累
现在人们的生活水平有了明显的提高，越来越多的人不再从事体力劳动，多数人找工作都以脑力劳动为主。不过要知道脑力劳动比体力劳动，有时更加劳累，所以大家不要让自己太劳累的，一旦太劳累更是会供血不足，那么低血压的症状会更加严重。
经常测量血压
低血压的患者应经常测量自身血压，时刻关注血压的变化情况，如有意外，需及时进行治疗，以免病情恶化。据了解，市场上西药基本上都是降压药，没有真正对付低血压的，相对来讲，中药一般重调理更适合低血压的人。有条件就吃中成药，因为中成药是量化生产效果更佳。
药物调理
长期低血压的患者，建议适当使用药物治疗，西药重控制，中药重调理。具体可以根据自身情况服用中药进行调理，中成药是提炼过的相对中药效果更佳。
低血压的患者，在改变自己饮食习惯和生活作息的同时，要保持适当的运动和锻炼才行，增强体质、增加营养也是关键，再持之以恒一般几个月也就调理好了。
低血压的原因
第一个造成低血压的原因，是因为自身的体质所造成的，这种低血压往往与遗传有很大的关系，体质的好坏是天生的，脸色苍白的人，体质比较差。主要是天生体质就不是很好，所以会出现低血压。
第二种会出现低血压的原因，是因为体位出现了变化，在医学上叫做体位性的低血压，当人的体位发生改变的时候，就容易出现低血压。比如说从蹲到直立，从平躺到突然直立的时候，就容易出现低血压，其实这个问题也不是特别大，不要太过于劳累就没有什么问题了。 第三个会造成血压的原因，就是因为疾病所引起的，而这种情况又叫做病理性的低血压，主要是因为身体出现了某种疾病。主要是由于身体的某些疾病所导致的低血压。第四个造成低血压的原因，就是药物性的低血压了。由于服用了某种药物，导致血压降低，对于这种情况，也是时有发生的。因为很多高血压患者服用了过量的降压药，就会产生低血压。
低血压吃什么
1、黄芪甘草煲鸡
需要50克的黄芪，15克炙甘草，一只乌鸡，先把甘草、黄芪洗干净切成片，乌鸡洗干净去除内脏，然后一起放在砂锅里面加入适量的水用大火煮开之后，最后加入适量的盐和调料再用小火炖至鸡肉熟烂就可以了，每个星期服用两次，等待血压升高的时候再吃两次来巩固效果。特别适合于因为低血压引起的头晕、全身无力、心悸气短等症状。
2、枸杞子莲子参草粥
需要20克的枸杞子、莲子、党参，12克炙甘草，50克的粳米，把甘草、党参全部放在砂锅里面，放入适量的水煎两次，煮开之后用小火再煎20分钟，去渣取出汁，然后把粳米、莲子、枸杞子洗干净和药汁一起放在锅里面共同煮成粥，每天服用两次，早晚各服用一次，具有养血、升血压的功效。
3、党参茶
需要30克党参、黄芪、黄精和炙甘草，把所有的材料研磨成细末，放在茶杯里面，用开水冲泡五分钟就可以喝了，每天喝两次，特别适合于因为低血压引起的头晕目眩、心悸等症状。
4、红参麦冬茶
需要六克的红参，20克麦冬，十克五味子，把三种中药全部放在锅里面，加入适量的水，煎三次去渣取药汁，放入冰糖就可以了，每天服用一次，特别适合于因为低血压引起的头晕、目眩、咽肿痛等症状。
5、桂枝甘草茶
需要10克的桂枝、肉桂、炙甘草，所有的原料研磨成粗末，用开水冲泡焖五分钟就可以用了，每天服用一次，特别适合于阳虚性的低血压。
结语：上文已经为大家介绍了低血压怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解低血压的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种症状出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点有营养的食物，一旦出现了低血压要尽早的治疗。