“常吃香菇的人身体不会太差”，但需牢记1“禁忌”，早知早受益

很多人都知道，经常吃一些蔬菜水果，对健康十分有益，其实在我们的生活中，可以食用的食物有很多，比如说香菇这种食物，它属于菌类的食物，也是我们生活中很常见的一种蔬菜，不管是用它煲汤还是清炒味道都是相当鲜美的，最主要的是经常食用香菇的人，身体免疫力会越来越好，那么经常食用香菇对身体有哪些好处呢？赶紧来了解一下吧。

第一，增强身体免疫力

身体的好坏和免疫力有很大的作用，当人的身体免疫力降低的时候，很多疾病和病毒就容易侵害到人的身体，当身体免疫力高的时候，就不容易被细菌和病毒侵害，所以在平时的时候想要更加健康，就要增强身体免疫能力，而香菇中含有丰富的多糖，这些物质，经常食用的话可以增强吞噬细胞的能力，还可以让淋巴细胞的活跃性增强，从而更有效的提高身体的免疫能力，提高身体的抗病能力。

第二，排毒养颜，补充身体营养

香菇中含有丰富的营养，以及一些微量元素，可以起到补充身体营养的作用，无论男人老少，吃完之后对身体都具有很好的食疗作用，小孩吃了之后长身体，老人吃了之后，抵抗感冒，最主要的是香菇中含有的一些物质可以起到清除内脏毒素的作用，所以在平时的时候多吃一些香菇，让身体垃圾和毒素变得更少，人也更加健康。

虽然香菇就有这么好的食疗作用，但是在平时的时候一定不要和一些食物搭配食用，比如说西红柿这种蔬菜，它含有丰富的营养素，其中维生素c的含量是非常多的，可以起到抗氧化美白皮肤的作用，还含有大量的番茄素，可以起到抗衰老，增强身体免疫的作用，但是，西红柿和香菇搭配一起，就会产生一些不良的反应，不仅会破坏食物中的营养，还会抑制身体对食物的营养吸收，所以西红柿和香菇最好单独食用。

香菇的食疗方法有很多，在平时的时候，可以用香菇做一些汤，做法简单之外，味道也非常不错，老人小孩都爱喝，对身体还具有那么多的食疗功效，所以有时间一定要试着做一做。