每天坚持吃几粒葡萄干，用不了多久，4大好处会“主动”找上门！

1.抗衰老、防斑、防皱纹。葡萄干中含有丰富的花青素，被称为“口服的护肤品”，这种物质具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，从而有效防止黑斑、皱纹等老化现象，达到抗衰老的作用，因此爱美的女性一定不能错过它。

2.改善视力。葡萄干中有很多维生素C和维生素A。经常食用葡萄干可以很好地补充这些维生素。这对保护我们的眼睛和预防近视具有非常重要的作用。平时用眼厉害的人，平时一定要多吃。

3.补血养颜，葡萄干中的铁含量非常丰富，是新鲜葡萄的15倍，女性每天吃一把葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，对提高免疫力也有很好的作用，生理期的女性也可以食用。

4.稳定血压。葡萄干中含有一些特殊成分，可以有效防止人体内血栓的形成，去除人体血液中多余的垃圾和脂肪，使血液流通更顺畅，从而可以达到稳定血压的作用，因此，高血压患者平时可以多吃一点葡萄干。