随着年龄的增长，女性相比男性而言，衰老的速度可能会相对快一些，尤其是皮肤的整个状态，如果平时不注重保养，很容易出现细纹，暗沉无光，肌肤松弛下垂等现象，但是想要保养好肌肤，不能单纯依靠各种护肤品，而不注重身体的内部调理，现在很多女性为了减肥，常常选择节食的方法，要么就是不吃肉，长时间下来容易造成营养不良，虽然体重下来了，但是身体状态也在下降。
所以对于女性而言，平时在饮食上要多注重保养，少吃高糖、高油脂的食物，这类食物不仅容易长胖，还容易长痘，而是要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时还要吃一些有助补血益气的食物，除了最常见的红枣、阿胶之外，不妨试试将生姜和它一起煮，女人每天喝一碗，排出子宫毒素，清肠排毒瘦肚子。
那就是将生姜和红薯一起煮，煮的时候再放点红枣和红糖，味道和营养更佳，不知道大家有没有试过这种吃法呢？生姜和红薯虽然没有阿胶、燕窝、银耳价格贵，但是营养价值也是非常高的，女性食用生姜有助促进血液循环，暖胃驱寒气。
而红薯含有丰富的粗纤维和果胶，食用后可促进肠胃消化，润肠通便，清理肠胃垃圾，排出体内多余的油脂和毒素，有助清肠排毒，刮油减脂，而食用红糖和红枣有很好的补血养颜功效，而且食用红枣还能帮助肠胃蠕动，所以女人每天喝一碗，有助改善痛经，使经血通畅，排出子宫毒素，使子宫更干净，做法也比较简单。
做法1：将红薯削皮切块放入淡盐水中浸泡5分钟左右，洗净后沥干水分备用。
2：将生姜洗净切片备用，不要去皮，生姜的外皮营养价值很高，再准备一些洗净的红枣，以及适量红糖。
3：锅中倒入足量清水，放入红薯块，大火烧开后再煮几分钟，然后放入姜片、红枣继续煮15到20分钟左右，最后放入一两勺红糖，煮至融化后即可。
大家看完喜欢这种吃法吗？不妨试着做一做，看完文章喜欢的话不要忘记收藏。
