现在的生活条件虽然好了，但是很多孩子吃饭都喜欢挑食，导致很多家长都担心自己的孩子营养跟不上，怕孩子长不高，为了孩子的健康成长，要趁早给孩子补补脑，平时常吃这几种长高菜。
1、牛奶，里面的营养很全面，除了含有非常高的蛋白质和营养成分之外，还可以帮助孩子补全缺乏的单一营养，尤其是在孩子长高的关键几年，更需要多喝点牛奶，可以补充孩子需要的钙质，让孩子大脑发育更全面。
2、鸡蛋，里面含有丰富的优质蛋白，不仅能促进骨骼的生长发育，还能让孩子长得更高，尤其蛋类食物是孩子长高的重要营养来源，所以家长不妨让孩子多吃点鸡蛋，在吃鸡蛋的时候要注意，连蛋黄一起吃了才行。
3、菠菜，里面除了大量的铁元素之外，还有各种维生素，孩子经常食用，不仅能让身高长的快，还能改善孩子常有的便秘问题，铁元素在孩子的生长过程中不是可缺少的，但是很多小孩不爱吃青菜，这就需要家长想点办法了。
4、胡萝卜，里面含有丰富的维生素a，经常食用可以增强人体的抗癌能力，孩子经常吃能预防夜盲症，能有效缓解长时间用眼所带来的疲劳与干燥，女性常食用还能起到延缓衰老的作用，可以给孩子多吃点。