秋天养生正当时，3种食物离不开，降压减脂，滋润身体！
四棱豆
四棱豆是一种豆科的草本植物，也叫做四角豆、热带大豆以及皇帝豆。口感鲜美，而且营养价值高，含有的纤维素是比较高的，同时富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。还可以促进食欲还具有微量元素钾和镁，能有效稳定血压，减轻心脏负担，美白护肤、滋润身体。
冬瓜
冬瓜的营养非常丰富，每500克的冬瓜就含有2克的蛋白质和9克的碳水化合物，最高的是钙质，含量为95克，还含有粗纤维、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等，真的是营养非常丰富，而且每种元素都是身体需要营养物质，能起到清热消暑，降压减脂，美容瘦身的效果
葛仙米
葛仙米对人类的大脑有很好滋补作用，它含有微量元素锌和镁以及磷，还有多种氨基酸全部可以直接作用于人类的大脑，能保进脑细胞再生，也能提高脑血胞活性，能起到健脑益智的重要功效。而且有多种矿物质和一些维生素，蛋白质和生物碱以及烟酸等物质也是葛仙米中最重要的存在，可以促进身体代谢，也能增强免疫力。