很多宝妈跟我留言:
我家宝宝不爱吃饭,好发愁啊?有没有什么好的办法啊?
如果排除喂养不当,或者宝宝近期肠胃不太舒服。只是单纯的不爱吃饭的话,建议妈妈们可以换着花样给宝宝做饭,把辅食做出新意,也可以吸引到宝宝的目光。增进宝宝的食欲。
营养师团宝妈推荐给大家一道:鸡蛋豌豆大米糕,用大米做主食,可以填饱宝宝的小肚子,而且做出来的样子很好看,像点心一样,一下子就可以吸引宝宝好奇的小眼神。
豌豆富含维生素A原和维生素C,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体免疫功能。
食材准备:
鸡蛋一个,豌豆适量,大米饭一小份,配方奶适量。
做法:
1.豌豆去皮,在锅里煮5分钟左右,盛出来以后放到凉水中,更容易去皮(对小一点的宝宝来说,皮不太好消化可以去掉)。
2.打入鸡蛋(一岁以下的宝宝可以只用蛋黄),根据做的量可以打入1-2个鸡蛋。
3.配方奶用温水兑一下,和鸡蛋,大米饭,煮好的豌豆一起放到辅食机中,搅打成泥。
4.在蒸碗底部放一层硅油纸,把搅打好的豌豆泥平铺上去。
5.上锅蒸15分钟左右。蒸熟以后倒扣到案板上,切成小块。
像甜点一样好看,还担心吸引不到小宝宝吗?妈妈们做的时候,可以给一岁以上宝宝适当添加一些食盐,增加味道。
我们每天都会出食谱,如果宝爸宝妈们想要我们做什么辅食,对我们的食谱有什么建议,欢迎留言。写文不易,多点赞留言关注哦!