体内湿气过重，肠胃消化不良，会影响整个人的精神状态，可能会出现精神萎靡不振，心烦意乱，失眠多梦，以及注意力不集中等情况，而且对皮肤也不好，毒素无法及时排出体外，脸部肌肤容易出现暗黄、毛孔粗大、长痘等现象，所以平时在饮食上要多吃一些有助排出体内湿气的食物，那么不妨试试将鸡蛋和它一起煮，女人常喝补血排湿气，失眠好了，月经准时来。
那就是将鸡蛋和当归、红枣、红糖一起煮，说到当归，被誉为“妇科圣药”，特别适合女性食用，当归含有维生素B12，食用后有助缓解女性贫血，而且当归还含有丰富的维生素E和硒，有很好的抗氧化功效，食用后有助延缓衰老，所以女性食用当归有助改善血虚，面色暗黄，还能缓解月经不调，改善失眠多梦，提高睡眠质量。
而红枣和红糖都有很好的补血功效，女性常吃有助补血养颜，滋润肌肤，而且食用红枣还有助促进肠胃消化，预防便秘，润肠通便，排出体内毒素和垃圾，所以将当归、红枣、红糖一起煮，营养价值瞬间翻倍，做法简单易学，大家不妨试着做一做。
做法1：先将两颗鸡蛋煮熟，然后剥壳备用。再将几颗红枣洗净，有时间的话可以去掉枣核。
2：准备10到15克的当归，用清水洗净后放入锅中，加入适量清水。
3：水开后再煮几分钟，然后将红枣和鸡蛋放入锅中，等水再开的时候放入适量红糖，等到煮沸后，再煮几分钟即可。这样一锅当归红枣鸡蛋汤就做好了，大家看完喜欢这种吃法吗？看完文章喜欢的话不要忘记收藏。如果你还知道哪些有助补血益气的食材以及做法，可以留言在评论区，大家一起分享。
