十月最后一个周末了,让人震惊的是气温竟然回升了!本周最高温度持续在20度左右,每天都是阳光明媚,太阳暖洋洋的晒在脸上,舒服极了!霜降后的天气不冷反而升温,孩子们高兴极了,胃口也大大的增加,想要吃各种美味食物,趁着本周的好天气赶紧吃起来吧!秋冬就是一个容易贴肥膘的季节,孩子们吃多了大鱼大肉就会害怕身材肥胖,但是秋季还是要以保暖健康为主,多增加运动也可以保持身材的!妈妈们也给孩子们赶紧准备滋补的暖身饮食吧!
今天介绍的这道菜是小炒牛肉片,孩子非常爱吃,常吃能有效提升免疫力,预防常见的疾病发生,一起来看看吧!
牛肉中含有大量的营养物质,孩子常吃能有效增强肌肉力量,富含有的肌氨酸是肌肉的能量来源,孩子即使很顽皮也不会感觉累。牛肉中含有丰富的铁元素,常吃牛肉能有效有效帮助孩子补铁,预防缺铁性贫血的发生,对健康是非常有利的。
经常吃牛肉还能帮助孩子提升免疫力,主要因为牛肉中含有大量的蛋白质,能有效促进孩子蛋白质的合成和新陈代谢,并且还有助于紧张训练后身体的恢复。拥有更多的精力,学习时间久了还不会感到很累。
如果体弱多病,经常吃牛肉还能有效增强体质,改善身体状况,变得更加壮实。对于生长发育,以及手术之后体虚需要调养的人而言,适当吃一点牛肉,对身体恢复是非常有利的,能有效补血,以及帮助身体受损的组织,器官复原。
滋补的饮食永远都吃不完,秋季开始步入尾声,冬季悄悄逼近了,孩子们不仅衣物上要保暖,饮食上也要滋补保暖起来,抛开长胖长肉的烦恼,秋冬季就是要补补补,孩子们赶紧吃起来暖起来吧!