现在的家长除了想要孩子聪明以外，还希望自己的孩子身体强健，个子高。
家长手头紧也要多给孩子吃4物，不然孩子可能体质差，身高也落后！
鱼类
鱼肉中含有丰富的蛋白质和营养物质，这些营养物质非常容易被消化和吸收。因此，家长手头紧也要多给孩子吃一些鱼肉，不然孩子可能体质差，身高也落后。
牛肉
牛肉作为一种比较常见的肉类，相比猪肉和羊肉来说，更加适合孩子食用。但家长在选择牛肉的时候尽量不要选择外面出售的那种已经加工好的，而是选择一些新鲜的生肉，回家简单炖煮就很美味，孩子平时多吃可以帮助长个。
芋头
芋头是我们常吃的一种食材，质地软滑、易消化。芋头中富含淀粉、矿物质、蛋白质、微量元素钙磷铁等，能够增强人体免疫功能。因此，家长不妨多给孩子吃，或有孩子助于长个子，提高身体素质和免疫力。
胡萝卜
胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值很高。其中含有丰富的胡萝卜素，这种元素不仅对孩子的视力和眼睛发育有帮助，还能够促进孩子长个，促进钙元素的吸收。因此，家长平时要多让孩子多吃一点胡萝卜，有助于改善体质。