在家长们想着要去找各种各样的菜谱给孩子补充营养促进发育的同时，是否有想到自己在孩子睡前做的这些事情会影响孩子长高呢？相信很多家长还没有意识到。
家长在孩子睡前做这三件事，会让孩子长不高，快收手
第一件：让孩子情绪波动大
当孩子正在贪玩时期，家长在哄孩子入睡的时候，可能会感到不耐烦导致责骂孩子。孩子就会产生情绪上的波动，会进行大哭大闹一些行为。
我身边也有遇到一些家长，到了孩子该睡觉的时间孩子偏不爱睡，于是得出了一种方法结论，弄哭孩子他们自己哭累了就好睡觉了。
但如果孩子在睡前哭的话，会让他们处于一种害怕胆怯的心理状态。特别如果实在晚上的话，那么他们的恐惧就会比白天的更加放大化。如果这个时候家长还“火上浇油”地进行一些言语举动的责备，他们就会愈发的敏感和没有安全感。
不仅仅是哭，过于兴奋也是一种情绪的波动。如果孩子睡前过于兴奋的话，大脑就会一直维持着一种亢奋状态，就算是入睡了，大脑之中还是非常的活跃，这就让孩子们得不到足够的修整。
这样直接就会引起孩子生长激素的波动，影响到孩子的睡眠质量，也是在影响着孩子的身体生长。
第二种：开灯睡觉
一些小孩子会非常害怕天黑，所以爸妈可能就会给他们开着灯睡。
但是这样不仅不能够锻炼他们的胆量，还会抑制到生长激素的分泌，也就影响到了孩子的长高。
第三种：睡前吃太多
虽说能吃是福，但是不是什么情况下多给孩子吃都是对孩子好的。
医学专家表示：晚上十点到两点之间是人一天中最高效的睡眠时间，所以晚上十点以后就最好不要吃东西了。
睡前吃太多就会导致直接的胃部积食，因为吃完不仅不去运动，紧接着就是躺下睡觉，这会给胃造成很大的负担，久而久之就会导致一些脾胃问题的出现。同时吃太多没办法消化的话，入睡会很困难的。
在孩子还很小的时候，家长就会去猜测自己的身高会不会给孩子造成影响，自己的孩子以后能不能变成一个高个子，其实，想要知道这些，可以观察自家孩子身上是否有这些特征，有的话，就算不是很高也不会太矮。
孩子这两个地方长得“长”，以后身高矮不了，检查下你家娃有么
1、看脚掌比较长和大
“千里之行，始于足下”。
脚是我们身体很重要的一部分，看孩子的脚，大概就能够推算出自己的孩子以后的个子。如果是脚掌大的孩子，那么他们长大以后的身高普遍都不算很矮。
2、看手指长
看一个孩子的手指如果比较长的话，这就意味着这个孩子以后很可能是高个子。我身边就有一个快170的女孩子，手指就是很修长。
但是手指的长度也会受到后天因素的影响，所以这并不是绝对的。
可能一些家长觉得自己的孩子以上都没有，就会担心自己的孩子是不是就长不高了，不是事事都绝对的，所以后天的补充也能帮助孩子长高。
首先，孩子的饮食要记得营养均衡，不要给孩子经常挑食。
孩子的挑食问题一直都是家长们的一个担忧，如果孩子长期的挑食，就表示很多相应的营养没有办法从食物上得到补充，而且现在各种零食小吃的出现，更加让本就缺少营养的孩子身体“雪上加霜”。
所以在日常的生活中，父母一定要注意，非常时期严格控制住孩子的一日三餐和零食的摄入量，让他们能够得以补充到身体所需的营养。
其次，增加运动量。
现在的孩子，总是喜欢各种姿势呆在家里的各个角落玩手机看电脑。这样会让他们的身体因为得不到锻炼而长出一些肥肉不说，还会影响身高。
人在生长期的话，运动是能够有助于长高的。所以对孩子来说，运动是一个很好的“助高”方式。家长要经常性的督促或者陪同孩子在晨间或者饭后去做一些运动，跑步，打球，游泳等等。
如果孩子排斥的话，那就要想方设法的玩出一些新花样去吸引孩子的注意力，就比如可以搞个与家人的打球比赛，能够激起孩子胜负欲的。