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人在早上起床之后，由于每个人的习惯不一样，可能喜欢做的事情也会有所不同。有些人醒来第一件事就是穿上衣服去上厕所或者是喝水，而有些人或许说起床之后就习惯先刷牙洗脸。其实这样的一个习惯都是不错的，但是根据研究表明早上起床后，该做的第一件事，不是喝水和上厕所，而是“它”，下面我们就一起来学习一下吧。
给大脑缓冲：
人在早上起床之后尽量不要着急，这时候我们的大脑可能还处于一种不清醒的状态，我们要给大脑一些缓冲的过程，尤其是对于中老年人来说，起床的时候更不能着急，不然可能就会引发脑出血的情况发生，而正确的做法就是在早上睡醒之后先在床上躺一会儿，让自己的大脑缓冲一下，哪怕是时间赶不及也不妨把闹钟调早一点，这样或许能够使大脑得到更充足的养分。
慢慢起床：
现在无论是年轻人还是一些中老年人，可能都有遇到过这样一些问题，如果是年轻人经常上班的话，那么就会设置闹钟来叫醒自己，如果闹钟一响就会立即睁眼迅速起床，这时候可能会感觉到自己的头晕眼花或者是突然出现头痛的现象发生，其实其中太过着急，就很容易让我们的血管出现这样的问题，严重的时候就会引发中风或者是脑溢血的情况，严重危及人的身体健康和生命。
伸懒腰，开窗深呼吸：
大多数的人在晚上睡觉的时候都习惯把窗户关好，这样一来就会减少噪音，而且还能够更加的宝宝睡得也比较踏实，但是经过一晚上的呼吸之后，室内的空气可能变得比较浑浊，因此在早上起床之后可以去打开窗户，伸伸懒腰，帮助身体舒适，而且有利于呼吸一下新鲜的空气对于保养肺部健康有帮助，而且开窗透一下气，能够使室内浑浊的空气流通，这样也能够有利于细菌的排出。
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