女人到了中年需要保养，多吃此食物，预防皱纹抗衰老

1、功效与作用

健脾养脾、防癌抗癌、排毒解毒、清热、抗衰老

2、营养价值(好处)

（1）豆腐可延缓更年期豆腐中含有大量类黄酮，可以刺激雌激素。

（2）豆腐可预防心脑血管疾病豆腐中含有大量元素，可以预防心脑血管疾病。

（3）豆腐可降低乳腺癌豆腐中含有异黄酮，可以调整乳腺对雌激素的反应。

（4）豆腐可抗血管豆腐中含有皂苷，具有抗血管的效果。