越吃越年轻的食物，推荐给大家，杀菌消炎，改善肤质，气色好

人们都说这样一句话：活到老，学到老。人的一生是一个不断学习，不断进步的过程，如果不好学多问，很容易会脱离社会，容易掉队。其实，不光是学习这件事，其他很多事也有着一样的道理。今天我们来说一下健康养生这件事。健康的身体是吃出来的，处于不同年龄段的人，要吃不同的东西，健康的一生是吃出来的！小孩子处于长身体的阶段，可以多吃肉，多喝牛奶，而到了中年以后，饮食要尽量清淡，多吃蔬菜水果，这才是养生之道！下面一起跟随康普李医师来学习吧！

越吃越年轻的食物，推荐给大家，杀菌消炎，改善肤质，气色好

很有人患有口腔疾病，最常见的就是牙疼，尤其是那种钻心的牙疼，真的让人痛不欲生，这时候不妨喝点花椒水吧，花椒水中挥发油和芳香类物质，能够抵御各种细菌和真菌对身体的感染，起到抗菌消炎的作用，让牙疼不再。

红根菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，红根菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。

人的皮肤衰老的主要原因是因为自由基氧化导致的，枸杞含有枸杞多糖、B一胡萝卜素，都是很好的抗氧化剂。此外其含有的维生素A也能维持上皮组织的生长与分化，改善皮肤的干燥情况与毛囊角化，继而达到美容养颜的效果。杞泡对人身材固然益处多，可是跟它一同泡会相克。

养生之路任重而道远，是伴随我们一生的一件事，这就要求大家一定要持之以恒，千万不要等到身体出现不适，身体倒下了以后再决定养生，该吃什么，不该吃什么一定要管住自己的嘴，除了饮食以外，还有个至关重要的东西，那就是心态一定要好！好心态是维持健康的根源！今天的分享就到这里，别忘了关注我哦！