生活中，很多人都明白一个道理，大家都知道：健康的，好的身体素质是自己的福气和财富，是人人向往的。但是，好的身体素质是如何获得的呢？除了自身先天性条件以外，后天的习惯是很重要的！所以，生活中一定要严格要求自己，做一个自律的人，俗话说江山好改，本性难易。大家要从本质上养成爱养生的好习惯。为了养生，为了保健，改变本性再难，也要改变。今天我们重点说下饮食习惯，吃什么才有利身体健康呢？下面跟随康普李医师学习一下吧！
吃了都说好的食物，推荐常吃，滋肾益肝，补肾壮腰，舒筋活络
能促进皮肤细胞的代谢，帮助血液循环，增加身体中的血色，补益气血强筋骨，通经络，滋肾益肝，补肾壮腰，舒筋活络，养肝又护肝。
可清除体内自由基，能有效预防黑斑、皱纹等老化现象，还可防治动脉硬化、高血压等病症，帮助胃肠道消化，葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
能够清除血管垃圾，还能保持血管弹性，有效预防脑血栓的形成，有宁心安神、补血养颜、补血益气、养血、能有助于肠胃消化、促进肠道健康保护子宫、抗癌防晒等作用。
有句话说的好：健康不是一切，但是如果没有健康，你就等于失去了一切。做事情，开拓事业的前提，必须要有一个健康的身体，如果拿身体健康与黄金珠宝做交换，我想没人愿意，如果一个人身患疾病，无法康复，那么再多的黄金珠宝和财富都会变为无用的废物。健康无小事，饮食健康大家一定要注意，喜欢的别忘了关注哦！