我们的身体是从明阳出生的不平坦的街道，还是阳生的位置，还是偏阳生，这两种体质哪一种比较好？不，不
而且，没有好坏之分，阳虚的人有阳虚的人爱的病，阴虚的人有阴虚的人爱的病，所以阳虚的人：
平时的保健是助阳温热，而对阴虚的人的保健通常是滋阴祛火，实现明阳平衡是健康的保证。
我的许多朋友都渴望知道如何了解他们的身体状况，并敦促我写这方面的文章，我想在仔细考虑之后开始写作，因为体质问题其实是一个非常复杂的问题，用三个字来说是不清楚的，但仔细想想，我可能越详细，读者就会越困惑，就像说1 1=2，每个人都认为这很简单，但如果你想问为什么它等于2，那就变成了“戈德巴赫猜想”，没人知道。
所以我先给大家提供一个简单的框架，让朋友们有个概念，毕竟，学中医需要逐步渗透、逐步实现，学习的过程也必须是个人经验的过程，否则学习是肤浅的知识而不是本质。
许多朋友想知道他们属于哪种体格，我有一个粗略的自我测试项目，当然，我是按照中医的概念来划分的，人的体格有很多种，如果你一个接一个地谈论他们，他们看起来很困惑，最好简单地把它们分为冷热两类（下面阴阳的划分概念不够严谨，希望专业人士能原谅）。
寒性体质（阳虚）：最明显的症状是身体缺乏火力，表现为怕冷怕冷，爱温热，不爱喝水或只爱热水，腹泻，大便不畅，身体不暖，早晨昏昏欲睡，秋冬咳嗽，清润，爱吃葱姜，不爱吃梨藕，舌白，津液多，面色蓝白或黄，稍浮肿，安静独处，脉搏慢（小于70次/分钟）。
热体质（阴虚火旺）：最明显的症状是像感冒，像感冒，多穿衣服会干热出汗，爱喝水，爱喝绿茶，爱吹风，喜欢空调，爱吃冷饮，口苦，尿黄红，易怒，便秘，喉咙干，眼睛红，发烧、疑病症疼痛、失眠、脉搏加快（80次以上）、舌红、毛黄、脸红、不爱睡觉、体味较重，女性月经较前、量大、色深。
事实上，严格属于这两种宪法之一的人并不多，大多数人都是介于两者之间的普通宪法，或偏热，或偏冷，或在热面上冷，或上下热冷，或忽冷忽热。
根据不同体质，我们应该充分考虑治疗；对于症状，我们可以回到下一个，例如，我曾经治疗过一个18岁的小女孩，她的脸上长满了红疙瘩，喉咙痛得很厉害，我找了很多中国医生，他们都说他们着火了。
这些药方都是苦寒祛火药，先后服用龙胆泻肝丸、道奇丹、黄芩清丸、牛黄解毒丸、知柏地黄丸、连翘百度丸，其脉率仅为每分钟64次，舌质淡白，是典型的虚寒体质，我问她平时的饮食习惯，她说她最喜欢姜，不喜欢喝水，不敢吃冷的，怕冷，所以我让她吃了比较热的药，扶正理中丸，专门治疗胃寒，一次两片，一天三次，一周。
小女孩告诉我，夫子理中丸好吃，又甜又辣（其实我吃起来很难），当我吞下它时，喉咙的疼痛会大大减轻，然后我觉得胃里温暖舒适，我脸上的那个大红包显然要小一些。
如果我们能在治疗时了解病人的体质，就能看到疾病的根源，如果是寒性体质，虽然有时会发烧，但通常是虚热，不是真正的阳气，治疗时，药不要太冷，感冒药应该少用甚至不用，然后马上就可以用了，虽然热性体质的人偶尔会感到冷，表现出冷凉的状态，但千万不要服用大剂量的温性药物，只需用少量药物缓解外在症状，用内火驱除肌肉表面积聚的寒气，一见发烧就除火，虚寒体质者的独阳就灭；一见寒冷就热身，热体质者就像添柴生火，就没有平安日。
其实，宪法就像一个人的性格一样，不容易改变，阳虚更冷，阴虚更热，虽然阳虚的人在运动后并不怕冷、怕冷，但仍然保留了阳虚的原有机制，一旦他们放弃运动或外感疾病，他们天生的身体状况将再次显现，所以后天要继续训练，阳虚（阴虚）者虽患疾病或环境恶劣，导致阳虚、怕冷、怕冷，但其体内原有的机制仍是助阳状态，因此，他们在治疗感冒时，不能长时间使用温热，只有中暑才能止住。
我们的身体天生阴阳失衡，哪个更好？不管是好是坏，阳虚者有阳虚者所爱之病，阴虚者有阴虚者所爱之病，因此，阳虚者多以助阳温为保健，阴虚者多以滋阴祛火为保健，达到阴阳平衡是健康的保证。
在谈了一件大事之后，如果你理解它，你可能会受到鼓舞；如果你不理解它，它就不重要了，在未来，理解知觉理解是学习中医的过程，大多数时候，你不明白的并不代表你真的不明白，你所了解的并不意味着你真的了解它。