大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
肺是我们人体的“保护伞”，主要是吸入干净的空气，呼出以二氧化碳为主的气体，为人体提供最基本的呼吸作用，保障健康。但是现在的环境空气污染，加上很多人自己的坏毛病，再者自身的抵抗力又弱，很容易染上肺癌。
1、咳嗽不止
若在睡觉时频繁出现咳嗽不止的症状，就要高度警惕为肺癌在“作祟”。因为刺激性咳嗽往往是肺癌最先出现的症状之一，容易被误诊为慢性支气管炎，它的早期表现主要是干咳，随着时间的推移，咳嗽会逐渐加重，还可能出现咳痰。
2、小便不畅
肺不仅关乎人体的呼吸与气体交换，也和体内的水分运输有莫大的关系。肺气在人体水分的运送和排泄上起到了推力作用，它将人体代谢所制造的废水运送到膀胱来排出。所以当我们的肺出了问题，小便也会受到影响。特别是夜间小便不畅，肺癌可能找上门了。
3、胸痛
若是你最近在睡觉时，总是感觉有胸痛症状的发生，也要高度警惕为肺癌所致。肺癌患者会出现这一症状是因为肿瘤位于胸膜附近，很容易引起隐痛，有时还会影响呼吸，甚至使咳嗽加重。因此，一旦出现这一异常，万不可大意，应及时就医为好。
养肺润肺，记住1水1穴1动
1、及时补水
肺喜润怕燥，养肺要及时补充水分，尽量多喝温热的水，不要喝冰镇的冷水，以免损伤肺部机能。当然，也可以在水中放入百结叶桂花茶。
百结叶桂花茶出自《医林纂要》，是中医的食疗方。百结叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将百结叶和桂花搭配在一起制成百结叶桂花茶，能起到很好的润燥，养肺润肺的作用，有助于保护肺部健康。
2、尺泽穴
尺泽穴是肺经的合穴，这个穴位有降逆气、梳理气机的作用，对于治疗肺气逆乱引起的咳嗽、胃部不适效果最好。
取穴：将手臂微微弯曲，找到肘横纹，然后握拳使上臂的肱二头肌隆起，这条明显的肌腱与肘横纹的交界处有两个凹陷，靠近拇指这侧的凹陷就是尺泽穴。
按摩方法：按揉尺泽穴时应以指腹按揉或弹拨，然后压住穴位几秒，如此反复。
3、适当运动
适当运动可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。研究证实，那些经常参加体育锻炼的人，罹患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次二十分钟的体育锻炼，就能让人精神倍加，免疫力增强，降低患癌症的风险率。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。