多让孩子吃此物，再贵也不要省，气血足了，视力好了，早知早受益，一起来聊一聊吧。
多让孩子吃此物，再贵也不要省，气血足了，视力好了，早知早受益，一起来聊一聊吧。今天小编为大家伙介绍农村绿色的保健蔬菜，此菜嫩叶可以炒食或者做汤，还能够做菠菜饼，菠菜和豆腐是天生一对，清淡爽口，味道鲜美，具有补铁补血，促进血液的循环，防癌抗癌，抗衰老的作用，特别适合老人小孩食用，多让孩子吃此物，再贵也不要省，对于人体的健康非常有利，接下来小编带着大家伙来聊一聊吧。
【食用菠菜豆腐汤的做法】
准备食材：菠菜，豆腐，香菇若干，盐，味精适量
做法：洗干净菠菜和香菇备用，先将洗好的菠菜焯水，一分钟起锅，将豆腐切片，应该拿盐水煮一下，然后放入热水高汤，放入菠菜豆腐一起煮，两分钟后装盘食用。
【食用菠菜豆腐汤的功效】
功效：菠菜豆腐汤是一道家喻户晓的家常菜，两者是完美的搭档，豆腐中富含大量的蛋白质，氨基酸等成分，有利于营养的吸收，起到滋补身体和强身健体的作用，让你个子越长越高，胃口也越来越好。
其次，菠菜豆腐汤是一道老少皆宜的养生菜，由于菠菜中富含大量的铁元素和叶酸，人们食用此菜，能够促进血液的循环，补益气血，改善缺铁性贫血，让你的脸色更红润，特别适合血气不足的女性，每天吃几口，让你气色红润有光泽。
另外，菠菜豆腐汤是自古以来的美容菜，菠菜中富含超多的维生素和抗氧化物质，食用此菜之后能够保持肌肤的活性，防止肌肤老化，减淡皱纹显年轻。
最后，除了上述的功效以外，菠菜含有大量的胡萝卜素，能够缓解视力下降，视力好了，预防夜盲症，而且还具有降低血脂，保护血管细胞，调理我们身体，早食早健康。
禁忌：虽然菠菜豆腐汤的功效非常显著，但是体质偏弱的人不宜食用。
你们有没有吃过菠菜豆腐汤吗？（以上的所有图片来自网络）