秋天养生不可少的3种食物，清热排毒，养护肠胃，美容养颜
丝瓜是秋天常见的家常蔬菜，味道鲜美滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。含有多种对人体有益的营养成分，可以起到良好的美容作用，有防止皮肤老化的功效，还能消除斑块，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品，既有保持皮肤弹性，呵护肌肤，还可以美容养颜，延缓衰老。
苦瓜虽苦，但对于女性而言，确实很好的食物，它有清燥热，去火气的效果，可以消痘痘哦，让肌肤的状态更好，而且它里面还有苦瓜素，是苦瓜苦味的来源，但是它却有阻碍身体吸收胆固醇的效果，经常吃能够瘦身哦。
蛇果
红蛇果富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能，淡化皱纹、美容养颜，还能提高免疫力。