大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
女性，渴望呈现出光彩亮丽的一面，皮肤红润有光泽，显现出独特的魅力，但是，现实生活中，很多女性会发现脸部皮肤越来越黄，气色越来越差，明明只有30岁，看起来犹如40岁，甚至被称作“黄脸婆”。不仅自己感觉很着急，爱人也会疏远自己，不由纳闷，为什么会这样？
导致女性皮肤变得很差，呈现出苍黄的状态，需要考虑气血不足，女性容易面临贫血，血液更新缓慢、不及时，会导致皮肤得不到血液补充，变得苍黄。
很多女性，年纪轻轻，但面临内分泌失调，在这样的状态下，激素紊乱，导致正常的代谢出现了异常，血液也是如此，不能濡养皮肤，反而会呈现出衰老一面。
血液中的毒素增多，对健康造成很大影响，毒素多、毒素不能彻底清除，会促使这些毒素“反噬”皮肤，身体的代谢物、废物增多，影响到代谢进程，皮肤呈现出发黄的颜色。
正常情况下，想要皮肤变得亮丽，需要充足的血液进行濡养，而血液的更新，离不开肝脏造血，一旦肝脏出现病变，影响到造血机能，会带来很大的健康隐患。其中与女性频繁生气、经常生气有关，一旦女性生气，对身体是不利的，怒而伤肝，愤怒的情绪，对肝会造成损伤，从而影响到肝血，也会使得皮肤变得很差。
皮肤变得很差，往往是皮肤上堆积着非常多毒素，把这些毒素顺利排出来，才是最重要的事情，例如借助于运动，可以达到这个目的，一旦不运动，成为“久坐族”，身体代谢速度缓慢，毒素、杂质、代谢物不能顺利排出，一直堆积着，自然也会显得衰老。
人们常说“女人是水做的”，意思是女性要多喝水，通过喝水，可以改善身体，但现实生活中，有很多女性不爱喝水，喝水少，血液流动速度缓慢，代谢也会变得缓慢，皮肤得不到水分滋养，会看起来衰老很多。
除了不喝水之外，很多女性对喝咖啡情有独钟，事实上，喝咖啡的时候，会吸收咖啡因，对于皮肤也有影响，加速了皮肤暗沉，使得皮肤变得很黑。
很多女性成为了职场中的佼佼者，但取得这样的成绩，需要她们不断加班，承担的压力大、加班时间长，也会影响到健康，促使皮肤变得憔悴，看起来非常苍黄，犹如“黄脸婆”一样。
由此可见，导致女性皮肤变得越来越黄、脸色越来越差，原来和这些原因有关，希望你能避免，科学进行护理改善，才是最关键的事情，那么需要怎么护理呢？
保持合理作息，是非常重要一个环节，不要熬夜，每天坚持早睡早起，在睡梦中，可以改善身体，调节皮肤，保持每天八个睡眠时间，要比每天睡六个小时，显得更有精神，脸色看起来也会更好。
通过运动，也能改善身体，建议女性早上起床可以慢跑二十分钟，晚上也可以慢跑二十分钟。也可以借助于瑜伽运动，都能锻炼身体，在运动中，促使气血流动顺畅，顺利把身体毒素排出体外。
多吃点补血食物，能够濡养皮肤，例如当归、猪肝、红枣等，保持气血充足，改善身体不适，远离了大麻烦，希望你能吃一点。
上面文章中，介绍了为什么很多女性皮肤越来越黄，气色越来越差，原来和这些原因有关，要特别重视，科学进行改善，促使皮肤变得红润、有弹性，显现出年轻有魅力的状态。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路