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大家都知道，女性在怀孕之后的身体是很脆弱的，需要注意很多的事情，毕竟身体里还有一个孩子，有很大的负担，在孕期准妈妈不能服用药物。但除了药物，有些食物，在饮食上和普通人也是有差别的，还是要有所顾忌，尤其是家里经常聚餐的，或是在节假日时，都要注意，不要因为想吃嘴馋忍不住，影响了身体健康和胎儿的发育。
有很多孕妇面对餐桌上丰盛的佳肴，就控制不住自己，想吃是自然的，再加上从怀孕开始，到结束，对于饮食的注意，不仅仅是十个月的时间，即使是生完了也需要慢慢才能吃，这就让女性更加想吃了。
不过为了自己的身体健康和孩子的发育，准妈妈还是要更加注意一些，要有所顾忌才好。准妈妈在孕期要尽量远离这五类食物，馋也要忍一点，以免影响胎儿。
一、过咸的食物
春节刚过，很多人的肚子可能或多或少鼓了起来。腊肉，培根，各种肉，各种腌菜。每天，桌子上几乎都有各种食物，不能吃。但这些食物在腌制过程中很容易被保存，其中会加入大量的盐，盐中含有过多的钠，容易引起孕妇高血压和水肿。而且，在制作这些食物的过程中，食物中所含的维生素也会被破坏并大量消耗，这会产生亚硝酸盐等不利于健康的物质，孕妇不应多吃这些食物。 孕期准妈妈饮食应保证清淡，不要摄入过多的盐，不利于身体健康。 二、被加工过的红肉类的食物 在2015年时，国际癌症研究所机构将加工红肉类列为1类“人类致癌物”，火腿、红肠等应该是很多家庭餐桌上的普遍的食物，但孕妇还是应该以健康为主要，最好不要吃。 准妈妈们应该多吃一些新鲜的红肉以及禽肉等等，更加健康。 三、过于辣的食物 大家在一起吃饭，辛辣的食物是不可避免的，但要注意的是，一些小尖椒、干辣椒、生洋葱以及生葱蒜等这些食物，很容易会刺激到胎儿，出现躁动。很多人吃饭无辣不欢，但在孕后还是要多多注意，看着他人吃的很香，也要觉得自己吃的健康，还是先忍一忍，先以身体和胎儿为重。 如果真的很想吃很想吃，可以用一些稍微有点辣味的青椒或是甜椒等，用来炒菜，这样也会缓解一下。 四、碳酸饮料等 碳酸饮料，喝起来甜甜的，而且有些人真的很爱喝，一天不喝就感觉很难受。可是碳酸饮料偶尔喝一点还好，每天像是喝水一样喝，那就有些过分了。 碳酸饮料中含有大量的糖分，一杯约250毫升的饮料中大概就含有25到30克的白糖。 糖分摄入身体过多，会增加孕妇患妊娠糖尿病，还会导致孕妇体重增加过多，出现巨大儿的几率提高。另外，在碳酸饮料中还含有咖啡因，咖啡因会通过胎盘屏障进入胎儿的血液循环中，这样就会对胎儿造成影响，还会降低准妈妈吸收钙铁锌等矿物质的吸收。 对于准妈妈来说，白开水应该是更加适合的。 五、油炸油煎等过于油腻的食物 几乎没有人能对美食有抵抗力，油炸的食物很美味很好吃，可是在煎炸的过程中，会增加食物脂肪的含量，损失维生素，这样很容易引起基因突变、染色体畸形等等。 准妈妈在孕期的食物，应该更多的用蒸、炖、炒等一些烹饪方式，减少过多油的摄入。 一日在人们的生活中占据的分量是很大的，准妈妈要更多的注意，避免过量摄入，以免影响身体健康。
