记得小的时候，外婆的家里养了十几只鸡，每天都能够收获到不少的鸡蛋。当我们去了外婆家里玩的时候，总能吃到很多最新鲜的鸡蛋，这也成为大家十分珍贵的一种回忆。相信生活中大多数的人都吃过鸡蛋，也爱吃鸡蛋，因为它不仅好吃，还能够对身体有好处，具体哪些好处，你清楚吗？那么又有没有什么注意事项呢？
一、吃鸡蛋的3功效
1.提高记忆力
在鸡蛋里面有很多的营养元素，其中包括一种叫做卵磷脂的，是对人的神经系统有好处的，有助于增强人的记忆能力。因此，很多正在长身体和处于学习时期的学生，最好是每天都能够吃上1-2个鸡蛋，能够让自己记性变得更好。
2.促进减肥
对于想要减重的人来说，鸡蛋是一种十分优质的选择。相对于其他的食物来说，食用鸡蛋能够补充身体所需要的能量，但是又不会导致长胖，而是产生一种饱腹感，吃得少了自然体重也能渐渐的降低。
3.补充营养
许多生病之后调养阶段的人，会选择多吃一些鸡蛋，已达到促进身体恢复的目的。因为在鸡蛋能够在增强人体力的同时，满足人体健康的多种营养需求，是一种滋补的食材。
二、鸡蛋虽好，但是也有这2点注意事项
1.别吃得太多
不管是减肥的人，还是身体需要滋补的人，吃鸡蛋都应该注意不要吃得太多。因为无论多好的东西，都是最佳接受度的，如果吃的得过量，很可能会给身体带来负担的。
2.吃鸡蛋之后不要吃兔肉或者消炎药
在吃了鸡蛋之后，注意有些东西不要紧跟着吃，例如兔肉，一起吃很可能会引起腹痛等症状。而在吃鸡蛋之后吃消炎药，可能会降低药物的效果，并且给肠胃带来负担。
【本文由“医者荣耀”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者易将，未经授权，请勿转载】