健康问题已经成为现在人们越来越看重的事情,现在人们的生活水平提高了,几乎能够顿顿吃到肉,这也造成很多的人由于饮食不合理,慢慢的体内油脂增多,体重越来越重,还经常的便秘,很多人也是去买一些泻药来疏通肠胃,希望能够达到减肥的效果,其实,我们身边就有很多的食物能够疏通肠胃,减掉我们体内油脂。
“天然泻药”被发现,隔三差五吃一次,排出体内毒素油脂!
“它”是什么呢?
它就是土豆,土豆含有大量淀粉,含有丰富的维生素,能够清理肠胃上的残余垃圾,帮助消化,还能减肥。
小编今天做了土豆片炒麻椒,味道非常不错,大家一起来看一下吧!
土豆片炒麻椒
土豆 2个、麻辣椒1个、料酒 适量、十三香 少许、酱油 少许、精盐 少许、味精 少许、豆油 适量
1.准备土豆,辣椒。
2.将辣椒切快,葱姜蒜切片。
3.土豆切片侵泡30分钟。
4.热锅凉油,放入适量豆油,葱姜蒜末爆香。
5.放入土豆片,加入料酒,十三香:
少许酱油。
6.放入麻椒继续翻炒,加入少许盐和鸡精出锅
7.装盘,清香可口。
1、在挑土豆的时候,你会发现有圆圆的、长长的。
形状不同的土豆多多少少有点差别,像越圆的土豆,则越好剥皮。
如果用来住的、炒得,最好挑圆圆的土豆。
2、当你在挑选的土豆的时候,看见有发芽的土豆,就不能拿了。
长芽的土豆都含有毒素,就不适合再吃了,皮表面已经变绿的也是哦。
土豆发芽的不能吃,都是些最基本的常识。
3、挑选土豆的时候,要拿皮干的土豆,好吃一点。
水泡过的土豆,不能放得太久,还影响土豆的口感。
在颜色方面,则挑淡黄色的土豆,营养高也比较好吃。
你喜欢吃土豆吗?