说起生姜，相信大家都并不陌生，在做饭的时候是一种非常好的辅料，而且它的功效特别多，如果在日常生活中经常吃点生姜的话，不仅可以起到消炎杀菌的作用，而且还可以帮助女性朋友去除体内的湿气，具有很好的营养价值和药用价值。其实如果将生姜和它搭配在一起食用的话，可以有助于排出体内黑臭宿便，从而解决和预防便秘的问题，接下来我们就来一起了解一下。
他就是苦瓜，很多人可能不太喜欢苦瓜的味道，但是苦瓜却有很好的营养价值和药用价值，特别是对于糖尿病患者来说，如果适当的吃一些苦瓜的话，可以起到很好的降血糖的作用。除此之外，如果女性朋友经常用苦瓜和生姜搭配在一起食用的话，可以起到美容养颜的作用，而且还可以祛除体内的湿气，排出黑臭宿便，让肚子慢慢变小。
可以把生菜和苦瓜切丝备用，然后放到清水中浸泡两分钟，等到水沸腾之后，将这两种食材放进水中煮10分钟即可捞出，这样就是一款非常简单的祛湿茶了，虽然味道有点苦，但是却可以有效的帮助女性朋友排除体内的湿气，同时还可以促进肠胃蠕动，促进血液循环速度，对于便秘的人群来说也是非常好的方法。
这主要是因为生姜和苦瓜中的营养成分可以抑制我们身体中的细菌增生，同时还可以帮助去除口臭，如果在睡觉之前嘴里含一块姜的话，也可以帮助有效的去除口臭，起到清理口腔残留物和肠胃的作用，对于治疗便秘也是有很好的效果的。在夏天想要减肥的女孩子，如果每天能够喝一杯这种茶的话，可以很好的起到减肥瘦身的效果，不需要痛苦的节食或者是运动，可能就能够看到瘦身的效果。
不过值得注意的是，苦瓜属于凉性食物，如果在早上食用的话，很容易就会引起腹泻的现象出现，所以说最好不要在早上起床的时候饮用。大家可以在中午或者是晚上的时候喝一杯苦瓜生姜茶，来帮助去除体内的湿气，减肥瘦身，能够起到很好的效果，可以看到自己的小肚子慢慢变小。