现在洗澡已经成了一种很方便的事情，有很多人也养成了每天洗澡的习惯，大部分的人都会选择在晚上洗澡。洗澡不仅可以洗去身上的污垢和灰尘，还能够促进血液循环，缓解疲劳，有利于身体健康。有些人尤其是男性朋友，在洗澡的时候非常快，十分钟之内就可以搞定了，因为他们只是站在花洒下面冲一冲，不经常搓澡。这样就使他们丧失了一次保健身体的机会，如果能在洗澡的时候多搓搓这4个部位，可能有助于身体健康。
不论男女，洗澡时不妨多搓搓这4个部位，身体可能会“感激”你
部位一：肚脐
肚脐是一个非常重要的穴位，这个穴位叫做神阙穴，并且肚脐这个部位也非常重要。人们还在母亲肚子里的时候，脐带就是胎儿与母亲之间的桥梁，通过脐带可以输送给胎儿营养物质，并且胎儿产生的废物和毒素也可以通过脐带输送给母亲，由母亲排出体外。到胎儿出生以后脐带脱落就形成了肚脐。肚脐这个部位是非常脆弱和敏感的，在日常生活当中一定不要随便抠肚脐，但是在洗澡的时候，我们可以对着肚脐这个部位多搓一搓。在搓的过程当中可以促进血循环，起到暖宫的效果，同时还可以促进肠道蠕动，既能够帮助消化和吸收，还可以预防便秘。
部位二：腰部
有很多人由于长期坐在办公室里工作，得不到充分的锻炼就会导致经常出现腰酸背疼的情况。如果每天晚上在洗澡的时候多搓一搓腰部，便可以促进腰部的血液循环，对于女人来说，可以起到暖宫的效果能够缓解痛经的情况，对于男性朋友来说可以起到补肾的效果，具有提高性功能的作用。在洗澡的时候可以将洗澡水对着腰部多冲一会儿，并用手多搓搓腰部和腹部，对于缓解腰部肌肉酸痛有非常好的效果。
部位三：腋窝
在腋窝处分布着大量的淋巴组织，并且腋窝当中还有许多重要的穴位，经常按摩腋窝，可以促进淋巴的循环，同时也可以促进血液循环，帮助淋巴排出毒素，提高淋巴的免疫功能。不妨在洗澡的时候多搓一搓这个部位，在热水以及摩擦的作用之下，可以冲刷掉腋窝处滋生的细菌以及污垢，还能改善淋巴的功能，同时还可以帮助去除腋窝中的异味儿。
部位四：脸
当我们在疲倦的时候，搓一搓脸便可以恢复精气神儿，搓脸有缓解疲劳的效果，在洗澡的时候可以多搓一搓脸，能够促进脸部血液循环，具有预防衰老的功效，同时还可以起到清醒大脑，清除皮肤当中污垢的功效。
小编在这里提醒各位朋友，在洗澡的时候，一定要注意水温，将水温保持在四十度左右，如果水温过低可能会引发感冒，当水温过高的时候可能使体表的血液循环过快而影响对内脏的供血，这就会出现头晕的情况。洗澡的时间也不用过长，如果每天都洗澡，可以控制在20分左右。今天的健康小常识小编先与大家分享到这里，如果您有好的意见和建议，欢迎在下方评论区留言，非常感谢您的阅读与关注。