各位读者好，我是康普李医师。今年的春天好像比以往来的早些，还未到春节，春天就先来了，几天前，我们刚刚迎来了二十四节气中的立春。立春后，象征着万物开始复苏。春天来了，大家都好像不注意保暖了，觉得暖和了，其实不然，在这种冬春交替的时候我们仍要注意保暖，预防感冒。除此之外，春天预防生病，我们更应该注意自己的饮食，养生保健要从春天开始，坚持做到有一个好的饮食习惯，多吃健康的食物，才能健康永驻！一起跟随李医师来学知识吧！
春天是滋补好时候，吃几种食物，对抗衰老，赶走疾病，气色更红润
鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋还要高，而且经常吃鹌鹑蛋还不用担心胆固醇过高的问题，其中含有大量的类似雌激素的物质，女性朋友多吃，对身体特别好，可以调整内分泌，提高生育能力
桂圆也叫龙眼，是一种营养价值很高的常见食物，干品容易保存，风味独特，吃起来也十分方便，常吃桂圆可以安神助眠，提高睡眠质量，还可以滋润肌肤，抵抗衰老，延缓皱纹生长
黑豆在我国很多地方都有种植，是一种十分常见的食物，含有蛋白质，脂肪，维生素以及微量元素等多种营养物质，常吃黑豆可以清热解毒，改善贫血，保护我们的身体健康。
综上所述，春季来了后，可以供我们吃的食物很多。马上到农历新年了，在此期间人们吃大鱼大肉比较多，这是比较油腻的，肠胃负担也会加重。呼吁大家要注意饮食清淡，不应该长时间摄入高油高脂的食物。我们只有注意自己的饮食习惯，这样才可以让自己有一个好的身体。尤其是在春天的时候，让自己充满能量，健康又有活力！今天的分享就到这里，喜欢我的，别忘了关注李医师哦！