花生
花生是一种营养价值非常高的食物，而且养胃效果也是非常不错的，建议每天早上可以空腹吃几粒花生米，可以保护我们的肠胃黏膜，缓解轻微的胃部不适感，而且花生含有不饱和脂肪酸和膳食纤维，是天然的低钠食物，适量吃些花生对于养胃非常有好处。
卷心菜
卷心菜是很多人都喜欢吃的一种菜，具有清热止痛、润脏腑的作用，卷心菜中富含维生素，对于胃溃疡等问题有很好的改善效果。常吃卷心菜，能够提高人体免疫力，改善胃部炎症，消炎杀菌的作用，有助于胃部健康，适合养生。
蜂蜜
蜂蜜营养又美味，气味也十分的清香，很多女性都喜欢饮用蜂蜜泡的水。但其实很多人不知道，蜂产品里面其实就含有十分天然的雌性激素，如果女性能够经常饮用蜂蜜的话，不仅对于外在的保养和美容有很好的帮助，更能够帮助调理月经周期，延缓绝经时间的到来。