大家有没有听过这样一句话：病来如山倒。意思是当大的疾病来临的时候，就如同自己的靠山倒了一样，由此可见，人人都害怕疾病，希望自己身体健康。其实，很多疾病来临之前，其实都是有预兆的，生活中我们要做到防微杜渐。在我看来，多学习一些养生保健的知识是非常重要的，尤其是在饮食方面要引起重视，吃什么对身体好，吃什么危害身体，大家一定要清楚，今天我们就来说一下生活中常见的一些食物，常吃一些不起眼的食物好处何在？下面跟随康普李医师来了解下吧！
滋养身心的食物，没事多吃点，美容美颜，延缓肌体衰老，改善贫血
香椿能够营养保健的作用，能够保持肌体功能完整、美容美颜，延缓肌体的衰老、降低血稠粘度，护发乌发，抗老防衰的功效。
佛手瓜能润肠通便，美容美颜，抗衰老，淡斑祛寒，减肥，去虫杀菌，预防感冒，还能把多余的脂肪排出体外，还可治疗感冒、滋阴润燥、丰肌泽肤，改善贫血、保护心脏、养颜补气、补血改善气色、的的功效。
南瓜花可以益气强志，利小便，抗衰老，帮助血液循环，增加身体中的血色，可以起到预防贫血的作用，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，它还有助于生长发育，防妇科病，减缓骨质疏松的速度。
生活中的食物是各种各样的，好吃的东西也是不计其数。有些东西虽然美味，但是，却可能会危害到我们的身体健康，比如长期吃一些很辣，很刺激的食物，长期吃油炸食物，长期喝碳酸饮料，虽然满足了自己的味蕾，却不利健康。以上列举的几种东西，虽然看似普通，比较廉价，却有着保健养生的作用，大家不要忽略！喜欢我的别忘了关注哦！