花生和此物一起煮，睡眠好了，健脑益智，面色更红润有光泽！
花生中的大量丰富的脂肪油以及蛋白质，对于很多女性来说，花生是一种很好的滋补气血的功能的。
花生果实，花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂。能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
推荐搭配：花生莲子粥
莲子味甘性平，食用方便。尤其是对于失眠的人员帮助睡眠有一定的功效。莲子内含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。可以提高人体记忆力，促进人体智力发育。以适当多吃些新鲜莲子,可以辅助降血压,避免一些心脑血管疾病的发生。莲子和花生一起煮，每天吃一些，睡眠好了，健脑益智，面色更红润有光泽！
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