女性不想满脸皱纹，多吃此物，润肠通便，保护卵巢，皮肤更细腻！
菌类的食材有很多，经常吃的有平菇，金针菇，茶树菇等等，而杏鲍菇也是比较常见的菌类食材之一！
杏鲍菇中含有丰富的寡糖，有促进消化和吸收的功能，吃杏鲍菇不仅可以有促进消化和吸收的作用，还可以有排毒的效果，对于润肠通便有好处，还可以有提高体质的作用，是不错的养生食材。杏鲍菇的蛋白质，维生素含量丰富，有益于帮助人体补充营养，提高人体免疫力。经常食用杏鲍菇可降低人体血液中的胆固醇含量，且有明显的降血压作用。杏鲍菇是一种高蛋白、低脂肪的“健康食品”，多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。因为杏鲍菇营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。杏鲍菇中含有丰富的膳食纤维，能够增强肠胃的蠕动，有着很好的健脾开胃的作用。女性多吃润肠通便，保护卵巢，皮肤更细腻！
关于吃法：
杏鲍菇或者说各种菌类本身味道都不太重，相对非常好搭配。无论是炖汤、清炒，还是像一些创新菜里面做的黑胡椒杏鲍菇等等做法都很不错。
你记住了吗？