文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
孩子到了上学的年纪，需要背诵的知识点也会增多，这时候就要考验他们的记忆力了。
记忆力差的宝宝，学习也很难优秀，因此，提高记忆力是很有必要的。而记忆力并不是一生下来就注定的，它可以通过后天的锻炼得到提升。
人体的记忆功能主要靠的就是大脑中的海马体。如果海马体的成长发育受到了影响，小朋友们的记忆力自然而然就会下降了。
而影响海马体成长发育主要有两个原因：
1、营养不良
孩子在成长发育的时候如果没有及时摄入全方位的营养，那么他们的身体就会呈现出消瘦、脸色蜡黄的状态。并且小朋友们的各个器官也得不到完整的发育。
因此，营养不良会极大的影响海马体的成长。如果没有足够的营养供应，那么海马体的体积就非常的小，能储存的记忆容量也很少。这样就导致孩子的记忆力不强。
2、睡眠不足
如果孩子没有充分的睡眠，那么他们还在发育中的大脑就得不到足够的休息。
而一旦大脑感觉到疲惫，就会导致孩子们的反应能力相应的变弱，精神也会萎靡，在记东西时常常会发生偏差。
如果长期睡眠不足，这样的情况就会越来越严重，那么孩子们的记忆力就会越来越差了。
搞清楚了记忆力为何会下降，那么就来说一说三种能提高孩子记忆力的方法吧。
1、保证大脑的发育首先肯定是要从根本上解决导致记忆力下降的两大源头。因为营养不良和睡眠不足会影响海马体的成长与大脑的发育，那么家长们就要在生活中充分的提供孩子们所需要的营养，以及保证他们的睡眠。
在营养摄取方面，孩子在成长发育时并不是只需要主食以及肉类就能摄入足够的营养。
- 小朋友们的器官发育不仅仅需要蛋白质，还需要膳食纤维、维生素以及各种微量元素等等。
因此，家长们在孩子们饮食方面上，就可以参考营养金字塔的配比，为自家宝宝每天的饮食作搭配。
而睡眠方面，父母应该保证孩子们每天至少8小时的睡眠。如果年纪还小的孩子，千万不要让他们因为贪玩而熬夜。
如果是已经上了初中、高中的孩子们，父母也不要强求他们用功到很晚，要是熬了夜，第二天精神反而更不好。
因此，家长们如果发现自家宝宝有睡眠不足的情况，就要及时的提醒与督促他们，保证孩子们的睡眠时长。
2、大声读在背书、记东西时，学校的老师经常会提醒孩子们，一定要大声的读出来，这样才有效果。
而古人在念书、识字时，也是会将声音发出来的。其实这也是有科学道理的，因为声音的刺激能够使大脑更容易记住读出来的内容。
默背与大声朗读，二者的记忆效果绝对是不同的。
3、巧用记忆法还有一些科学家根据记忆的规律，总结出了一些非常有用的记忆方法，比如说艾宾浩斯记忆法。
这个方法总结出人体在记忆时，遗忘的速度是随着时间慢慢递减的。也就是说短时间的记忆，遗忘得最快，而如果不断的巩固，就会变得牢记。
因此这个记忆法的核心就是重复。它分为了八个记忆周期，分别是5分钟、半小时、半天、一天、两天、四天、一周和半个月。
每到这几个时间点就要重复背诵一次需要记忆的内容，等到过了半个月就能牢牢的记住知识点了。
以上的三个方法，首先是从根源上解决孩子们的记忆力为何会下降的问题。其次是通过一些手段来提高他们的记忆力。
- 当然这个提高并不是无限的提高，而是在原本的基础上进行优化。
这三种方法需要长期的坚持，孩子们使用了正确的记忆方法，并对大脑多加锻炼，那么他们的记忆力就能稳步的提升了。
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