聪明女人会保养，常吃3种食物，调节内分泌，补血益气，抗衰老

聪明女人会保养，常吃3种食物，调节内分泌，补血益气，抗衰老。

黑豆，调节内分泌

黑豆，含有丰富的黄酮激素，无论是男性还是女性，经常食用黑豆，都可以增加人体内的激素。这对于女人而言，调节内分泌尤其重要。

红豆，补血益气

红豆，能补血益气，女人气血不足容易导致皮肤发黄，红豆，红润脸色。同时，保持良好的心态，这样就会让你越活越年轻的。

葛根，抗衰老

女性一旦到了更年期就会头发变白，皮肤变黄，这就是缺乏雌激素的表现，葛根，有补充雌激素的作用，帮助女性延缓皮肤衰老。

3种有益于女性保养的食物，你爱吃不？你觉得葛根好吃不？