每天疲惫不堪的人,可多吃此蔬菜,能预防便秘,驱赶疲倦一身轻
每天疲惫不堪的人,可多吃此蔬菜,能预防便秘,驱赶疲倦一身轻
油菜中含有膳食纤维,以及丰富的维生素,可有效促进排便通畅,促进机体新陈代谢,对消化道的吸收消化起到调节作用,还可有效防治便秘,预防痔疮发生。
禁忌搭配:
油菜和动物肝脏:如猪肝、鸡肝等,油菜含有丰富的膳食纤维,会与动物肝脏中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质,进而影响机体的吸收。
你喜欢吃油菜吗?
图片来自于网络
每天疲惫不堪的人,可多吃此蔬菜,能预防便秘,驱赶疲倦一身轻
油菜中含有膳食纤维,以及丰富的维生素,可有效促进排便通畅,促进机体新陈代谢,对消化道的吸收消化起到调节作用,还可有效防治便秘,预防痔疮发生。
禁忌搭配:
油菜和动物肝脏:如猪肝、鸡肝等,油菜含有丰富的膳食纤维,会与动物肝脏中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质,进而影响机体的吸收。
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