菠萝蜜是南方著名的热带水果，带有独特的浓郁香气，很多人都爱吃，买一个下来起码得一百多块，着实不便宜，但是我们吃掉菠萝蜜之后，很多人都直接将里边的果核给直接扔掉，其实，菠萝蜜的核也是可以吃的，煮熟很好吃，炖汤做菜味道很鲜美，营养充足，是养生补身的好材料！
秋葵是我们常吃的一种蔬菜，受到大家的喜欢，它的营养丰富，大家也称它“蔬菜王”。秋葵里面的维生素C，对我们的皮肤帮助很大，可以改善皮肤的干燥，在立秋时候常吃秋葵，还能消除疲劳，滋补身体。秋葵里面的膳食纤维可以很好的帮助我们清除身体的有害物质，更好排毒护肝。
儿菜能提高人类身体的免疫力，它含有的天然多聚糖能提高免疫细胞活性，也能促进人体内部多种毒素的排出，经常食用要以提高身体的免疫力，减少多种常见疾病的发生。儿菜还补脾健胃，促进体内食物消化，经常食用可以有效减少消化不良和食少腹胀等症状的发生。
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