孩子不认真学习成绩直线下降,多吃开胃菜,补脑益智学习轻松

发布了蓝色低温和橙色大雾,一大早都看不清路,出门的朋友们要注意安全!冬季家人们最大的心愿就是不生病不感冒,那么就要从保暖和食补做起,羽绒服秋衣秋裤不能少,食补更不能忘,多吃牛羊肉增强抵抗力,多吃瓜果蔬菜补充维生素,还要多锻炼身体,增强身体素质!大雪前后黄色暴雨比较多,因此蔬菜肉价都直线涨价,但是身体健康才是我们的首要任务,再贵也要吃,营养健康很重要!

今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁,是许多孩子都非常爱吃的菜,能有效提升孩子免疫力对抗冬天的寒冷,一起来看看吧!

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鸡肉中含有丰富的蛋白质,能有效帮助孩子生长发育,提高孩子的免疫力,减少患病的几率。鸡肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育,使孩子更加聪明,好学。

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黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力,预防肿瘤的出现。黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动,消化和吸收食物中的营养物质,增强体质。含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育。

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尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌,增进食物,促进肠胃蠕动,帮助消化吸收食物,吃尖椒还能有效暖身暖胃,防寒保暖。尖椒中还含有一定量的辣椒素,这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢,防止脂肪堆积,有利减肥瘦身。

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虽然12月的大雪节气开始后天气变得寒冷,黄色暴雨偏多,感冒的人也越来越多,但只要我们平时注意防护,注意保暖,多吃运动把身体抵抗力增强起来,生病感冒自然就减少了。今天介绍的营养食补赶紧吃起来吧,多吃多锻炼,身体更健康!

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