多吃的养胃菜，健脾开胃超下饭，减轻消化不良，小孩常吃增强免疫

现在的人生活在压力山大的环境中，加上周围环境污染严重，空气不新鲜，饮食不规律，生活习惯不好，经常熬夜，大部分的人的身体都处于亚健康状态，导致身体的抵抗力差，特别容易生病。想要改变这个情况，我们需要学会养生，因为养生可以增强我们的抵抗力，让身体少生病更健康。当然，我们要知道，养生不是花很多钱去购买非常昂贵的保健品来吃，而是从一些日常生活中的点点滴滴做起，从饮食到作息，到运动。健康王医师每天都会陪大家一起了解养生，今天从小常识开始。

肠胃不好的大人或者是小孩都会出现消化不良的反应 。多吃下列食材能够 健脾开胃消食，减轻暴食暴饮。严寒的气温还能够增强免疫力和身心健康。肉沫豆角是一道十分美味的食物。豆角是大家日常生活中普遍的食材。豆角营养丰富，含有大量优质蛋白。相比鸡肉，各更富含蛋白质，并且吃了有补钙的作用，是鸡肉的七倍，维生素也高于鸡肉，铁含量是鸡肉的四倍。

并且这类蛋白非常容易被身体消化。小朋友们多吃豆角，有提升自身免疫力，增加抵抗力，预防流感的功效。豆角还带有很多的膳食纤维素，能够 协助少年儿童推动肠胃肠蠕动，清除内毒素，减轻食材累积的病症，更强的消化吸收。

好了，今天的养生知识到此就一段落了，通过上述所说，相信很多的朋友都已经明白了养生的好处，希望大家能够和我一起坚持下去。接下来的日子，我也会跟大家分享更多的知识和养生的一些要点，和大家一起呵护身体。大家对于养生方面有什么不懂的地方，也可以在下方留言或者给我私信，下期我会在第一时间为大家解答。我是健康王医师，希望大家在新的一年里开开心心，生活幸福。也希望大家关注我，关注养生，守护健康。