1、瓜子本身营养就蛮高维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等疾病。
2、“嗑”更让人受益颇多毕竟能增强消化功能这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”使它呈兴奋状态传至消化器官各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来无疑利于消食化滞。饭前嗑促进食欲;饭后嗑消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子好处更大。
3、饭后嗑瓜子好因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾味蕾将这种神经冲动传导给大脑大脑又反作用于唾液腺等消化器官使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
4、因此孕妇在饭前或饭后磕瓜子消化液就随之不断地分泌这样对于消化与吸收十分有利。所以饭前磕瓜子能够促进食欲饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含热量很高偏胖的朋友尽量少吃。
5、适量吃瓜子好处很多如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝还会有瓜子牙。科学理论证明葵瓜子里面含有的某种油脂对皮肤眼睛大脑都有好处。
