相信对于很多女性朋友来说，都不希望衰老过早的找上自己，所以会选择各种各样的护肤品保养肌肤，延缓衰老。
但随着年龄逐渐增长，衰老也是人所经历的重要过程，所以我们一定要及时进行预防调节自己的饮食习惯和生活习惯。
四种水果，女人吃得越多，皮肤可能衰老越快，管住嘴才是硬道理
榴莲
榴莲是很多人喜欢的水果，虽然榴莲的味道比较重，让很多人难以接受，但是榴莲的营养价值非常高，适当吃一点，有助于温暖身体，缓解女性宫寒的问题。
但是榴莲这种食物其中含有的糖分比较高，摄入体内过多也会造成身材越来越胖，甚至会加速肌肤的衰老，对身体健康非常不利。
榴莲这种水果如果吃得越多，皮肤衰老的速度可能也会加快，劝你还是赶紧管住嘴，即使再爱吃，也不能任性妄为。
芒果
芒果属于一种热带水果，营养价值非常丰富，适当吃一点芒果对健康有好处，但是芒果最好不要在饭后食用。
因为芒果中的一些物质很容易与调味品发生反应，而且也会加重体内的湿气，对健康造成不利的影响，甚至会加速女性的衰老，劝你管住嘴就是硬。
槟榔
槟榔对于南方人都非常熟悉，有些人在咀嚼槟榔之后就会逐渐上瘾，因为槟榔具有较强的刺激作用，会使人精神状态变好。
但是槟榔含有一定的致癌物，大量食用就会增加患口腔癌的风险，最终很可能会影响身体健康，而且病了这种食物会加速皮肤的衰老，影响人的颜值。
反季节水果
有些人特别喜欢吃水果，但是我们现在所吃的很多水果都属于反季水果，这种水果基本都是催熟的，其中含有的营养成分低，而且有害物质多。
女性朋友如果经常吃反季的水果，很可能会加速衰老的进程，也会让身体健康受到损伤，影响身体的排毒，不利于健康。
女性想要延缓衰老以上这4种水果，请你赶紧管住嘴，才是保养肌肤最好的方法，除此之外，也可以通过食疗的方法，紧致肌肤，显年轻。
女人最好的“胶原蛋白”公布，把它列入饮食清单，皮肤好、显年轻
紫米
女性朋友如果想要保养肌肤，可以经常吃一点紫米，紫米当中含有丰富花青素，这是一种极强的抗氧化剂，能够清除体内自由基，提高皮肤代谢速度。
经常喝紫米粥，还有助于促进毒素垃圾的排出，预防黑色素沉积美白肌肤，淡化皱纹，让你的皮肤越来越细腻，彰显女性魅力。
皂角米
皂角米含丰富植物胶原蛋白，有助于美容养颜，而且还可以帮助紧致肌肤，提高皮肤的弹性，延缓衰老的速度。
皂角米和桃胶搭配在一起煮水喝，被称为女性最好的胶原蛋白，把它列入饮食清淡，能够让你的身体内环境更加稳定，实现逆生长。
蜂蜜
有些女性都喜欢喝蜂蜜水，有助于美容养颜，而且蜂蜜还具有润肠通便，促进毒素垃圾排出，改善便秘的效果。
蜂蜜水也可以调节神经系统功能，缓解紧张的情绪，让女性由内而外的美丽，实现逆生长。
女性想要延缓衰老，除了要注意自己的饮食习惯之外，也要保证充足的睡眠，调整自己的心态，并且每天进行适当的有氧运动，才更有助于提升身体素质，也有助于提升一个人的气质，还有助于增强自身免疫力，预防慢性疾病。
积极乐观的心态也是长寿的重要因素，如果你能调整好自己的心态，对任何事情都能坦然面对，这类人会比同龄人更显年轻，而且生活中更加充满正能量。
