你的颜值，淋巴决定！学会3妙招，彻底打通经络，百病尽消！

一切美容，始于排毒

若问最近二十年来，最打动女人的美容概念是什么？“排毒养颜”绝对排在首位！很多保健品、护肤品甚至女性用品，都会出现“排毒养颜”这个词。不过，虽然“排毒”与“养颜”紧密相联，但“排毒”永远排在“养颜”之前。因为毒素瘀积会直接带来各种问题，比如妇科疾病、卵巢早衰、色斑丛生、身材臃肿、口臭体臭等。毫无疑问，这些都与“美”绝缘。所以，“排毒”是“养颜”的起点，只有先排出毒素，保证身体内环境的清洁，才能美起来。淋巴系统：人体最大的排毒系统人体有两个循环系统：血液循环和淋巴循环，但绝大多数人都只重视前者，而忽视后者。

其实，淋巴系统极为重要，它不仅是人体的免疫系统，还是人体最大的排毒系统——相当于人体的防御站和垃圾回收站：一来防止外界细菌感染，二来回收体内的垃圾与毒素，是人体健康的先决条件。所以，淋巴不通，首先意味着人体免疫功能低下，容易诱发诸多疾病，很多淋巴瘤及淋巴癌患者，最后就是因为免疫功能崩溃，死于多种合并感染；其次意味着人体最大的排毒系统瘫痪，意味着人体丧失了最后的排毒机会，人体就会毒素瘀积。故而，淋巴系统的两个重要功能告诉我们：淋巴不通，一则全身是病，二则又老又丑。对于爱美女士来说，再怎么涂抹高端护肤品，再怎么给身体做SPA，都不如一次淋巴排毒来得实在。不夸张地说：一次淋巴排毒，胜过十次美容护理！你的颜值，这3处淋巴决定！人的身体里共有800多个淋巴结，其中颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴是重中之重，不仅影响健康，还决定颜值！1、颈部淋巴堵塞=皮肤变差+面部变形

颈部淋巴堵塞，就会导致毒素瘀积颈部，而颈部是头部与四肢的“交通枢纽”，毒素从颈部上行到头部，瘀积在皮肤上，就是色斑、痤疮、粉刺、皱纹、扁平疣；瘀积在面部，就是面皮肿胀、轮廓变形、双下巴；瘀积在咽喉，就是甲状腺结节、甲状腺肿大、吞咽困难。2、腋下淋巴堵塞=胸部变形+乳腺疾病

“上半身毒素通过腋下淋巴排出”，腋下淋巴堵塞，就意味着乳房的毒素没有排出口，轻则出现副乳，导致胸部变形；重则出现乳腺炎、乳腺增生、乳腺囊肿等乳腺疾病。此外，若腋下淋巴瘀堵严重，还会堵塞心经和肺经，使人胸闷气短，甚至诱发心肌炎等心脏疾病！3、腹股沟淋巴堵塞=身材臃肿+妇科疾病

“下半身毒素通过腹股沟淋巴排出”，腹股沟淋巴主要负责下焦脾经、肝经、肾经的排毒。身材臃肿：腹股沟淋巴堵塞，会影响脾、肝和肾的运化功能，导致腹腔内环境变差、大腿根部假性肥胖、大肠内毒素滞留等，毒素与代谢废物、水液混合在一起，就会形成痰湿，导致身材臃肿。妇科疾病：腹股沟淋巴堵塞，下半身的毒素就会瘀积在腹腔内，直接损伤卵巢、子宫等重要器官，进而导致妇科疾病频生。淋巴排毒：按摩、刮痧，都不科学！有些人经常按摩、刮痧，说这样可以淋巴排毒。其实这种做法是不科学的。

我们首先要知道淋巴系统的排毒原理：淋巴系统是一个完整的循环系统，它排毒的方向是“由外及内”——借助全身流动的淋巴液，将毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结过滤到血液，送往肾脏等器官，而后排出体外。也就是说，在这样的循环系统下，淋巴排毒无法通过体表进行，因此按摩、刮痧等方式根本不能实现淋巴排毒。并且，如果淋巴已经有炎症或已经肿大，按摩、刮痧易给淋巴造成物理性刺激，反而容易发生淋巴破损等危险。艾灸，疏通淋巴的上上之选

中医认为，痰湿是淋巴堵塞的根本原因。痰湿凝结在经脉或相关部位，淋巴结就会肿大，此时若体内正气不足，就无力化解聚集在淋巴结处的邪气，淋巴结就会一直肿大下去，时间长了，就会堵塞，导致人体排毒不畅。因此，中医认为，疏通淋巴重在：化痰祛湿、通络散结、扶助正气，而这正是艾灸疗法最擅长的地方。说白了，淋巴系统既是排毒系统，又是免疫系统。而艾灸既能排出毒素，又能增强免疫，这就决定了艾灸是疏通淋巴的上上之选！3处淋巴，如何灸透？首先，上文说了淋巴堵塞的根本原因在于痰湿瘀阻，因此这几个穴位是必灸穴位：阿是穴：简而言之，就是哪里肿大灸哪里。

委中穴：膀胱经上最重要的“排污口”，位于膝窝，凡是有“窝”的地方，都是痰湿易聚易堵的地方。承山穴：祛除湿气的重要穴位，可有效祛湿，通过经络及淋巴排出体内浊水。丰隆穴：治疗痰疾的要穴，特别适合因脾失健运导致的痰湿内盛。其次，针对身体最重要的3处淋巴，我们推荐以下穴位：

天鼎穴：艾灸此穴可向头面天部传送大肠经的气化之气，气机畅通，则淋巴循环畅通。膻中穴+乳根穴：膻中穴补气，乳根穴可以疏通胃经及局部气血、经络、祛瘀散结，使乳房经脉通畅，疏通乳腺小叶线管。

极泉穴：心经的重要穴位，位于腋窝，在腋下淋巴聚集处。艾灸此穴有3点好处：让毒素迅速排出，以免乳房遭到毒害；疏通乳腺，给乳腺发育提供必要且充足的气血，丰胸、美胸；通过穴位刺激脑下垂体，促进荷尔蒙分泌，产生乳腺发育所需的雌性激素，使乳房丰满、坚挺。期门穴：为肝之募穴，肝藏血，因此有“血仓期门穴”之称。艾灸此穴有助于肝脏气机条达，血液通畅，痰湿阻滞症状就会大有缓解。

气冲穴：属于胃经，艾灸此穴可以将冲脉之气渗灌胃经，脾胃调和，则痰湿不生。此外，气冲穴下有一根跳动的动脉，艾灸此穴可以促进血液循环，加速淋巴液循行体内。冲门穴：足太阴、厥阴经交会穴，脾经下部诸穴传来的经气由本穴上冲腹部。因此，艾灸此穴可让畅通气机，更好地运化脾土，脾胃调和，则痰湿不生。注：艾灸前热敷相关部位，效果更好。