夏天天气炎热，很多人食欲不振，特别是对油腻的肉制品、猪肉和牛肉等，在夏天吃总觉得太胖，不感兴趣，那么夏天吃什么样的肉最好营养呢？
夏天天气炎热，很多人的食欲下降，特别是油腻的肉制品、猪肉和牛肉，他们总是觉得太胖了，不想在夏天吃，所以你想在夏天吃什么肉？
俗话说“夏鸭胜于补品”，就是说鸭肉最适合夏天吃，这是因为中医认为鸭肉味甘、熟、性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，可用于治疗血性头晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、排尿困难、低热。
夏天吃鸭子有什么好处？
一，夏天吃鸭子有助于保护心血管健康
鸭肉中不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的比例与橄榄油相似，鸭肉中饱和脂肪酸的含量明显低于猪肉和羊肉，对于心血管病人来说，吃鸭肉更健康，此外，鸭肉中钾的含量较高，钾能帮助人体防止高钠引起的血压升高，同时，缺钾会增加心肌的压力，导致心律失常，所以夏天吃鸭肉对心血管病患者有好处。
2，夏天吃鸭子有助于补充营养
夏季新陈代谢快，人体消耗量也大，鸭肉蛋白质含量也很高，含量为16%-20%，比猪肉高3%-7%，而鸭肉的脂肪含量和碳水化合物含量低于猪肉，鸭肉烹调后没有猪肉和鸡肉那么肥，味道也更鲜美，可以说，鸭肉不仅营养适合夏季食用，而且口感非常适合夏季。
三，夏天吃鸭子有助于美容护肤
鸭肉比其他肉类含有更多的B族维生素和维生素E，能有效抵抗脚气病、神经炎等多种炎症、抗衰老、美容护肤。
四，夏天吃鸭子有益健康
夏季认为鸭肉有利于营养不良、体质虚弱和体质虚弱，夏天，很容易着火，鸭肉冷，又甜又咸，夏天吃鸭肉不仅可以滋阴健脾，而且可以补阴虚脾虚，不会导致上火。
不过，夏天最好吃鸭肉补药，炖的比较好，而且不同的辅料会有不同的补药效果，但感冒患者、体质不足、胃脘寒痛、腹泻、感冒痛经等应少吃鸭肉，因为鸭肉是凉的，吃了可能会加重症状。
